Pogledaj neodgovorene postove
Pogledaj aktivne teme
Danas je 29 Mar 2024, 01:32


Autoru Poruka
Astra
Post  Tema posta: Aromaterapija i eterična ulja  |  Poslato: 31 Maj 2012, 22:30
Korisnikov avatar
Administrator
Administrator

Pridružio se: 13 Apr 2012, 02:58
Postovi: 10711

OffLine
Aromaterapija i eterična ulja

Slika

Aromaterapija je umijeće koje se temelji na raznovrsnim metodama gdje se prirodna eterična ulja mogu koristiti, učinkovito i bez opasnosti, u svakodnevnom životu. Čiste esencije ne nanosimo direktno na kožu, osim lavande i čajevca, već razrijeđene s nekim temeljnim (hladno prešanim biljnim) uljem, npr. avokado, badem, jojoba, pšenične klice, makadamia orah i td. ili maceriranim uljem (kantarionovo ulje, nevenovo ulje, i td.) i tako pripremljene koristimo za masaže, njegu lica i tijela ili kao dodatak vlastitoj kozmetici. Kod kupke možemo koristiti hladno-prešana biljna ulja, morsku sol, slatko vrhnje, žumanjak, med... Tako se životna snaga eteričnih ulja može sastati s našom životnom snagom i terapeutski djelovati na različita područja našeg fizičkog, emocionalnog, psihičkog i duhovnog bića. Samim udisanjem eteričnih ulja ili njihovih mješavina možemo popraviti raspoloženje, inhalirati se, dezinficirati ili čak zavesti nekoga. Nanošenjem mješavina temeljnih i eteričnih ulja na kožu možemo olakšati i ukloniti razne tegobe: prhut, akne, celulit, razne infekcije, ugrize insekata... Mogućnosti su brojne, a Vaša će Vam mašta i naši savjeti pomoći da ih istražite i uvjerite se da zaista djeluju. Ako niste sigurni u primjenu eteričnih ulja, potražite savjet aromaterapeuta koji će Vam rado pomoći.

Inhalacije
Ovo je najčešće primjenjivani način korištenja eteričnih ulja. Polusuha inhalacija provodi se putem aroma svjetiljke u koju se stavi voda i nakapa 2-8 kapi odabranih eteričnih ulja. Molekule tih ulja se zagrijavanjem šire po prostoru. Inhalaciju je poželjno provoditi tijekom zimskih mjeseci kada je zrak suh zbog centralnog grijanja i naša otpornost opada. Parne inhalacije koristimo kad se jave akutni problemi upale dišnih puteva. Ukoliko nam je začepljen nos dovoljno je da u 1 l vruće vode stavimo 1 kap eukaliptusa ili metvice te se pokrijemo ručnikom (oči moraju biti zatvorene). Na taj nam se način u vrlo kratkom roku pročiste gornji dišni putevi. Upotreba raspršivača (sprejeva) je poželjna u vrijeme ljetnih vrućina kada odabranim uljima stvaramo osjećaj hlađenja i svježine (metvica, citrusna ulja, eukaliptus, …). Dovoljno je u 90 ml vode staviti 10 ml jabučnog octa i ukapati 30-40 kapi eteričnih ulja. U slučaju kada smo na putu možemo koristiti suhu inhalaciju. Na papirnatu maramicu nakapamo do 5 kapi odabranog ulja i nekoliko puta duboko udišemo. Olakšanje je trenutno.

Masaže
Najugodniji način opuštanja tijela i emocija uz korištenje mješavina temeljnih i eteričnih ulja. Sam dodir čini čuda, a pravilno odabrana mješavina čini prave blagodati. Tijelo se oslobađa otrova iz organizma, poboljšava se cirkulacija, stres nestaje. Masaže se mogu provoditi i parcijalno.

Kupke
“Uroni u mirise skupocjene koji djelo su bogova samih.”
pjesma kralja Antufa
U prirodne emulgatore ukapamo eterična ulja i dodajemo u kadu s toplom vodom. Djelovanje je dvojako fiziološko (koža, dišni putevi) i psihološko. Kupke se mogu provoditi i parcijalno (ruke, noge, sjedeće kupke).

Tuširanje
U tekući sapun ili gel ukapamo odabrana eterična ulja s dodatkom 1 žlice biljnog ulja. Koža će upiti eterična ulja i dodatno se nahraniti biljnim uljem.

Saune
Izvanredne su za eliminiranje otrova iz organizma te za probleme dišnih puteva jer se vruće kamenje polijeva vodom u koju su dodana eterična ulja.

Komprese
Najčešće ih koristimo kod bolova u zglobovima, mišićima, želucu, kod uboda insekata itd. U vodu stavimo malo jabučnog octa ili morske soli, ukapamo eterična ulja i dobro promiješamo. Umočimo pamučnu tkaninu, iscjedimo i stavljamo na željeno mjesto. Pokrijemo ručnikom i ostavimo po potrebi

Grgljanje
Najčešće koristimo kod upale desni, raznih infekcija, za dezinfekciju usne šupljine ili kod promuklosti. Grgljamo 1-2 minute. Najbolji emulgator je med, u koji smo ukapali 3-4 kapi odabranih eteričnih ulja, pomiješan s vodom.

Dodatak kozmetici
Samo jedna kap eteričnog ulja može obogatiti Vašu kremu, tonik ili losion.
Svoj život i životni prostor možete učiniti zdravijim, bogatijim i ljepšim koristeći prekrasne mirise, darove prirode.

Slika


Auroratria

_________________
Slika


Vrh
Astra
Post  Tema posta: Re: Aromaterapija i eterična ulja  |  Poslato: 31 Maj 2012, 23:13
Korisnikov avatar
Administrator
Administrator

Pridružio se: 13 Apr 2012, 02:58
Postovi: 10711

OffLine
Miris eukaliptusa u domu

Još Han, stručnjak za mirise, savetuje kako da prirodnim osveživačima oplemenite dom i uklonite neprijatan miris: Ako ste pušač, uz pomoć eukaliptusa i limete možete doprineti da vaš dom prijatno miriše

Slika

Želite li da prostorija u domu u kojoj najčešće boravite ostavi utisak da je veća nego što jeste, ispunite je mirisom krastavca i citrusnog voća, odnosno nežnim aromama, cimet i drvene arome učiniće suprotno, da prostorija deluje intimnije i toplije.

Još Han, vlasnica parfimerije u SAD i stručnjak za mirise, savetuje kako da prirodnim osveživačima oplemenite svoj dom i uklonite poneki neprijatan miris.

* Ako ste strastveni pušač, onda je jasno da vaš dom ne miriše najprijatnije, naročito u ovo doba godine kada se prostorije ređe provetravaju. Ipak, to se uz pomoć eukaliptusa i limete može promeniti. Napravite osveživač od destilovane vode, 10 kapi limunovog soka i 8 kapi ulja eukaliptusa. A može i ovako - u vodu stavite 10 kapi eukaliptusovog ulja i 10 kapi ulja limete.


* U šoljicu mlake vode stavite kašiku sode bikarbone, pa kada sodu razmutite ulijte i limunov sok. Soda bikarbona je odličan sastojak za pripremu prirodnog osveživača.

* Sirće je takođe odličan eliminator neprijatnih mirisa, a za osveživač vam je, osim pola čaše sirćeta, potrebno i pola čaše vode, bočica sa raspršivačem i limunov sok, koji se dodaje na samom kraju.


Vecernje novosti

_________________
Slika


Vrh
Nina
Post  Tema posta: Re: Aromaterapija i eterična ulja  |  Poslato: 04 Jun 2012, 03:06
Korisnikov avatar
Moderator
Moderator

Pridružio se: 13 Apr 2012, 14:33
Postovi: 5555

OffLine
Arganovo ulje: Priuštite sebi kraljevski tretman marokanskim "zlatom"

U poslednje vreme sve se više spominje arganovo ulje koje je bogato oleinskom i linolnom kiselinom i sadrži karotene, vitamin E i druge blagodati, što ga čini izvrsnim za negu kože i kose.

Slika

Zbog male proizvodnje i specifične klime gde raste arganovo stablo, ulje argana najčešće je nešto skuplje. Ono može da se koristi za celi niz kožnih poteškoća, kod raznih kožnih iritacija i upala, pa čak i kod tretmana ekcema i psorijaze.

Arganovo ulje prirodno jača elastičnost kože i tako sprečava pojavu bora i strija. Osim što omekšava kožu i isceljuje ožiljke, štiti nokte i neguje kožu od grubih spoljašnjih uticaja i sredstava koje koristimo.

NEGA KOŽE

Pošto je reč o biljnom ulju, koje je izuzetno bogato nezasićenim esencijalnim masnim kiselinama, je odlična prirodna metoda za ublažavanje suve i dehidrirane kože, kao i fotoostarele kože i kože s borama.

Dok mnoga ulja nisu prikladna za primenu kod masne kože sklone aknama, arganovo ulje zbog visokog udela antioksidansa (vitamin E, nezasićene masne kiseline i fitosteroli), preporučuje se za tretiranje kože s preteranim izlučivanjem sebuma.

Među naučnicima se uveliko istražuje primena arganovog ulja, zbog njegove sposobnosti da kontroliše lučenje sebuma, balansira suvišne masnoće kože i poboljšava izgled masne i mešovite kože.


KREMA ZA LICE IZ KUĆNE RADINOSTI

Na pari otopite 50 grama shea maslaca. Dodajte 20 ml ulja argana i 30 ml ulja boražine. Mešajte dok se polako hladi.

Pred kraj dodajte eterična ulja: 5 kapi rimske kamilice, 10 kapi semena šargarepe, 5 kapi bušina.

Sipajte u čistu posudicu i ostavite da se ohladi. Ova divna, mirišljava krema navlažiće kožu, delovaće na nečistoće, sprečiće bore i potstaknuti rast ćelija kože. U isto vreme će duboko nahraniti kožu lica i nagraditi je lepotom.


S media


Vrh
Nina
Post  Tema posta: Re: Aromaterapija i eterična ulja  |  Poslato: 16 Jun 2012, 12:05
Korisnikov avatar
Moderator
Moderator

Pridružio se: 13 Apr 2012, 14:33
Postovi: 5555

OffLine
Aromaterapija ublažava stres

Stručnjaci naglašavaju da eterična ulja lekovitih biljanka mogu da ublaže simptome koji su često povezani sa depresijom. Pozitivno dejstvo lavande, tamjana, bergamota, matičnjaka i kamilice

Slika

OSEĆAJ teskobe, nervoze, napetosti, pa čak i panike može da se uspešno reši uz pomoć aromaterapije. Stručnjaci iz ove oblasti naglašavaju da eterična ulja lekovitih biljaka mogu da ublaže i zabrinutost, malaksalost, bes i nesanicu, a ovi simptomi su često povezani sa depresijom.

Istraživanja pokazuju da aromaterapija efikasno pomaže kod anksioznosti, a najefektnije su kupke obogaćene esencijalnim uljima. Kada je u pitanju stres i nesanica, terapeuti ističu da su najpozitivnije dejstvo pokazale lavanda, tamjan, bergamot, matičnjak i kamilica.


Ipak, ovakav vid opuštanja se ne proporučuje svima, trudnice i mala deca bi trebalo da izbegavaju tople kupke jer kod njih mogu izazvati kontraefekat


Novosti


Vrh
Nina
Post  Tema posta: Re: Aromaterapija i eterična ulja  |  Poslato: 16 Jun 2012, 12:09
Korisnikov avatar
Moderator
Moderator

Pridružio se: 13 Apr 2012, 14:33
Postovi: 5555

OffLine
Opuštajuća ulja

Eterično ulje cimet može da vas opusti, ali i da reguliše dijabetes i visoki krvni pritisak, da olakša tegobe kod bronhitisa, astme, dijareje, kašlja i gljivičkih infekcija...

Slika

ZBOG svog slatkastog i pikantnog mirisa, eterično ulje cimeta će vas oraspoložiti i opustiti. Ako ga direktno nanosite na kožu, morate da ga razredite i proverite da li izaziva alergijsku reakciju.

Ovo ulje ne utiče pozitivno samo na psihičko, već i fizičko zdravlje. Može da reguliše dijabetes i visok krvni pritisak, da se koristi prilikom lečenja bronhitisa, astme, dijareje, kašlja i gljivične infekcije, da poboljša varenje i smanji nadutost, ublaži fizičku bol, smanji učestalost glavobolja, izvuče iz depresivnog stanja...


Od stresa će vas osloboditi eterično ulje bora. Ukoliko nameravate da ga koristite za lokalnu upotrebu, razredite ga i testirajte na maloj površini kože. Ovo naročito važi za decu i starije osobe.

Eterično ulje bora pospešuje metabolizam, pomaže kod problema sa disanjem, koristi se pri lečenju urinarnih infekcija i crevnih problema, poboljšava koncentraciju, oslobađa od nervne napetosti, a dobro je i za negu kože.


Novosti


Vrh
Nina
Post  Tema posta: Re: Aromaterapija i eterična ulja  |  Poslato: 25 Avg 2012, 12:29
Korisnikov avatar
Moderator
Moderator

Pridružio se: 13 Apr 2012, 14:33
Postovi: 5555

OffLine
Aromaterapija u vašem domu: Mirisne note koje opuštaju

Lep miris u domu ne stvara samo osećaj prijatnosti. Neke mirisne note mogu da vam podare dodatnu energiju ili odagnaju glavobolju i nesanicu. Druge vam pomažu da se opustite ili mogu čak da vas zaštite od zdravstvenih tegoba. Dovoljno je samo da redovno koristite odgovarajuće esencije.

U dnevnoj sobi

Slika

Nana i kardamon imaju stimulativno dejstvo, dok eukaliptus, majčina dušica i bor prečišćavaju vazduh, tako da su naročito korisni u prisustvu pušača.

Slika

U spavaćoj sobi
Koji je najbolji miris za opuštanje? Matičnjak, ali i ruža, jasmin, vanila i kajsija. Ako tražite neki miris koji budi senzualnost, probajte sa cimetom.

U kuhinji
Da bi se obezbedio porodični ručak u prijatnoj atmosferi, idealan je miris lavande. U kuhinji takođe mogu da se koriste miris kamilice, ružinog drveta i sandalovine.

U radnoj sobi
Koji mirisi jačaju koncentraciju? Ruzmarin, sporiš, kedar, anđelika, jasmin i bosiljak.

Slika

U kupatilu
Ako vam je potreban miris koji će vam pomoći da se osvežite, opredelite se za smreku, kedar, lavandu, bor ili eukaliptus.
Međutim, ako tražite nešto što će pojačati dejstvo kupke za opuštanje, onda su za vas kamilica, ruža i pomorandža.


ženablic


Vrh
Nina
Post  Tema posta: Re: Aromaterapija i eterična ulja  |  Poslato: 12 Sep 2012, 00:23
Korisnikov avatar
Moderator
Moderator

Pridružio se: 13 Apr 2012, 14:33
Postovi: 5555

OffLine
Astro zdravlje - mirisi za svaki znak

Najveći uspesi aromaterapije zabeleženi su kod lečenja nesanice pa čak 70 odsto obolelih, uz mirisne esencije uspeva da zaspi. Mirisi mogu da pomognu i horoskopskim znacima

Slika

Zahvaljujući ajur vedi, staroj indijskoj medicini, i u Evropi je postala poznata aromaterapija. Danas svi mogu da uživaju u kraljevskim tretmanima Mahariši ajurvede, koje su vekovima koristili vladari i plemstvo Indije, kako bi uvek bili zdravi, mladoliki i u snazi.Širom sveta mnogi članovi kraljevskih porodica, vodeći poslovni ljudi, političari, glumci, sportisti i pevači koriste ajurvedu.


Aromatski mirisi (jedan kap esencije na 10 kapi vode) mogu da se inhaliraju, masiraju u kožu ili koriste kao kupke, u zavisnosti od vrste tegoba. Najveći uspesi aromaterapije zabeleženi su kod lečenja nesanice pa čak 70 odsto obolelih, uz mirisne esencije uspeva da zaspi i utone u dubok san. Mirisi mogu da pomognu i horoskopskim znacima, naravno u zavisnosti od njihovih zdravstvenih tegoba.

OVAN

Eukaliptus: protiv glavobolje i problema sa sinusima

Dobro se meša sa lavandom, limunom, melisom (matičnjakom) i borom.

Ilon ilon, poznat je kao cvet nad cvetovima zbog njegovog zavodljivog mirisakoji podseća na badem i jasmin.. Smiruje visok pritisak i ublažava nemir i nesanicu. Odlično deluje u kombinaciji sa geranijumom, lavandom i citrusnim uljima.

BIK

Žalfija, u narodnoj medicini od davnina poznata kao antiseptik, naročito je dobra protiv upala grla.

Bor ublažava bolove u mišićima, podstiče cirkulaciju, povećava otpornost organizma. Dobar je protiv infekcija disajnih organa, zamora, hormonskih problema. Pogodan je za mešanje sa žalfijom, lavandom i eukaliptusom.

BLIZANCI

Bosiljak podstiče koncentraciju, ublažava napetost i depresiju. Dobar je antiseptik kod svih vrsta zapaljenja i prehlada. Dobro se meša sa lavandom i melisom..

Ulje od lista ljubičice je tamnozeleno, gusto, divnog mirisa, dobar je antiseptik i diuretik. Pomaže kod iskašljavanja i otežanog disanja.

RAK

Nanaotklanja umor, stres i napetost, deluje antidepresivno, ublažava zapaljenja. U manjim dozama ima stimulativni, a u većim sedativni efekat. Lepo deluje uz lavandu, ruzmarin, melisu, biber.

Petrigen smiruje nervni sistem, deluje antidepresivno, posebno kod nesanice i strahova.

LAV

Pomorandžaima stimulativno i antiseptično dejstvo. Ulje je dobro protiv depresije, nervne i mišićne napetosti, nesanice, groznice i grčeva, loše probave. Pogodno je za mešanje sa orijentalnim, začinskim mirisima i citrusima.

Majčina dušica, odličan antiseptik, stimuliše krvotok, varenje, pamćenje, otklanja umor, nesanicu, popravlja neraspoloženje.

DEVICA

Bergamot: protiv depresije i nervne napetosti, stresa, problema sa crevima. Naziv bergamot potiče od mesta Bergamo u Italiji u čijoj se okolini uzgajaju bergamot-pomorandže. Jak je antiseptik, deluje antivirusno i smatra se jednim od najdragocenijih sredstava u aromaterapiji u pogledu tretiranja psihičkih i emotivnih problema. Ulje bergamota je fototoksično pa se mešavine koje sadrže ovo eterično ulje ne smeju koristiti na koži (masaža, oblozi, kupke) neposredno pre izlaganja suncu ili pre sunčanja u solarijumu.Ilon ilon, smanjuje napetost, pomaže kod problema s varenjem.

VAGA

Lavanda protiv dermatitisa, ekcema, stresa, nervne napetosti

Ublažava bolove, deluje antibiotski. Koristi se za negu osetljive kože na koju može direktno da se nanosi. Lavandapoboljšava dejstvo svakoguljaskojimsepomeša a odbija i insekte. Dobrosemešascitrusnimuljima, borom, ruzmarinomigeranijumom.

ŠKORPIJA

Limun snižava krvni pritisak i preventivno deluje protiv arterioskleroze. Deluje i antiseptično i odbija insekte.

Melisa (matičnjak) deluje umirujuće, antidepresivno, opušta i podiže raspoloženje. Takođe, pomaže kod visokoga pritiska i ubrzanog rada srca. Ublažava grčeve i reguliše menstrualni ciklus.

STRELAC

Limun popravlja raspoloženja, dobar je i protiv visokog pritiska, nervne napetosti, reume, slabe cirkulacije. NJegova važna osobina je sposobnost stimulacije leukocita koji vrše odbranu organizma od infekcija. Dobrosemešaslavandom, eukaliptusom, geranijumomiostalimcitrusnimuljima.

JARAC

Žalfija, stimuliše rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem, reguliše bolove u mišićima i kostima. Dobro se meša sa mediteranskim biljkama, nanom i matičnjakom.

Mandarina ublažava nervnu napetost i razdražljivost, otklanja nesanicu, strahove, grčeve. Pomaže kod slabosti i umora, snižava krvni pritisak.

VODOLIJA

Ruzmarin: za smirenje, protiv glavobolja i proširenih vena, problema s pamćenjem i koncentracijom, artritisa, reume.

Eterično ulje ruzmarina deluje stimulativno na ceo organizam, podstiče cirkulaciju, ublažava bolove u mišićima i zglobovima, a preporučuje se i posle intenzivnog intelektualnog napora. Dobro se meša s citrusnim uljima, mentom i lavandom.

RIBE

Melisa (matičnjak) kao dodatak vodi za kupanje dobro je sredstvo protiv nervoze, a kao čaj pomaže da se lakše utone u san.

Ružino drvo deluje antidepresivno i vraća psihičku ravnotežu. Dobro je za negu kože. Pomaže kod prehlade i gripa, stimuliše rad imunološkog sistema.Dobro se meša s cvetnim i citrusnim uljima.


Novosti


Vrh
AROMA TEA
Post  Tema posta: Re: Aromaterapija i eterična ulja  |  Poslato: 09 Okt 2012, 20:16
Korisnikov avatar

Pridružio se: 09 Okt 2012, 19:59
Postovi: 1

OffLine
ODLIČNI SU TEKSTOVI i jako mi je drago što se sve veći broj ljudi interesuje za aromaterapiju. [girl_smile.gif]

Mi smo zvanično UDRUŽENJE PRAKTIKANATA AROMATERAPIJE "AROMA TEA" koje Vam nudi niz radionica, seminara i PRVU ŠKOLU AROMATERAPIJE U SRBIJI!

Svi koji vole aromaterapiju i žele da saznaju nešto više o njoj mogu nas kontaktirati putem email: infoaromatea@gmail.com ili putem sajta aromaterapijars


Vrh
Tesa
Post  Tema posta: Re: Aromaterapija i eterična ulja  |  Poslato: 19 Okt 2012, 11:33
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 18 Sep 2012, 18:55
Postovi: 4287

OffLine
Eterična ulja za opuštanje


Slika


Eterično ulje cimeta može da vas opusti, ali i da reguliše dijabetes i visoki krvni pritisak, da olakša tegobe kod bronhitisa, astme, dijareje, kašlja i gljivičkih infekcija…
Zbog svog slatkastog i pikantnog mirisa, eterično ulje cimeta će vas oraspoložiti i opustiti. Ako ga direktno nanosite na kožu, morate da ga razredite i proverite da li izaziva alergijsku reakciju. Ovo ulje ne utiče pozitivno samo na psihičko, već i fizičko zdravlje. Može da reguliše dijabetes i visok krvni pritisak, da se koristi prilikom lečenja bronhitisa, astme, dijareje, kašlja i gljivične infekcije, da poboljša varenje i smanji nadutost, ublaži fizičku bol, smanji učestalost glavobolja, izvuče iz depresivnog stanja…

Od stresa će vas osloboditi eterično ulje bora. Ukoliko nameravate da ga koristite za lokalnu upotrebu, razredite ga i testirajte na maloj površini kože. Ovo naročito važi za decu i starije osobe.

Eterično ulje bora pospešuje metabolizam, pomaže kod problema sa disanjem, koristi se pri lečenju urinarnih infekcija i crevnih problema, poboljšava koncentraciju, oslobađa od nervne napetosti, a dobro je i za negu kože.


Zenske price


Vrh
Tesa
Post  Tema posta: Re: Aromaterapija i eterična ulja  |  Poslato: 15 Feb 2013, 11:53
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 18 Sep 2012, 18:55
Postovi: 4287

OffLine
Aromaterapija leči depresiju


Aromaterapija je drevna umetnost lečenja eteričnim uljima. Spada u jednu od najpopularnijih oblasti prirodne medicine, neškodljiva je, dokazano popravlja raspoloženje i tera od nas zimsku depresiju i viruse.


Slika


Eterična ulja, koja se dobijaju iz lišća, cveta, korena, semena, a ponekad i iz cele biljke, najčešće se koriste u mirisnim lampama ili za masažu. Osim toga, stavljaju se u tople kupke, komprese, koriste se za inhalaciju ili kao dodatak kozmetici.
Dr Gorana Isailović, dermatolog i predavač na predmetu Velnes kao zdravstveni program na Visokoj zdravstvenoj školi strukovnih studija u Beogradu, otkriva kakve efekte aromaterapija ima na ljudski organizam i zašto su dobra ulja limunove trave, bergamota, lavande, ruzmarina, bosiljka, cimeta, eukaliptusa, timijana...

MIRISNI MOZAK - SEDIŠTE EMOCIJA
– Ukoliko želimo da razvijemo optimizam, koristimo esencijalno ulje limunove trave. Ulje bergamota je pravi izbor ako smo napeti, a ravnotežu želja i mogućnosti najbolje ćemo postići uljem lavande. Dobru koncentraciju doneće nam nekoliko kapi ruzmarina ili bosiljka. Prehladu ćemo oterati uljem eukaliptusa i nane, a u hladnim zimskim danima telo ćemo najbolje zagrejati uljem cimeta i đumbira – kaže dr Isailović.
Kod nas je od davnina poznat tradicionalan način lečenja kijavice s nogama u lavoru punom tople vode, u koju smo prethodno sipali mirišljavu so ruzmarina. To je aromaterapija na srpski način.
Aromaterapija je bliska masaži i lečenju dodirom jer ulja pojačavaju njihovo blagotvorno dejstvo. Mirišljava ulja preko kože brzo prodiru u krvotok, koji lekovite molekule raznosi po celom organizmu. Nijedno ulje ne deluje samo na jednu oblast, jedan organ, problem ili tegobu, već je njihovo dejstvo višestruko i svestrano. Posebno je lepo to što istovremeno može da deluje na dve osobe, a evo i kako.
– Esencijalna ulja i mirišljave kupke razbudiće vaša čula i ponovo rasplamsati skrivenu strast. Egzotična mešavina biljnih i esencijalnih ulja sandalovine, jilang-jilanga, vetivera i crnog bibera u baznom maslinovom ulju budi pozitivne misli i podstiče osećaj zadovoljstva i harmonije između vas i vašeg partnera – otkriva dr Isailović.
Jedna Nobelova nagrada za medicinu dodeljena je upravo zbog toga, i to američkim naučnicima Lindi Bak i Piteru Etkinsu 2004. godine. Oni su, naime, dokazali da je „mirisni mozak“ sedište emocija. Udisanje molekula mirisa esencijalnih ulja stimuliše čula mirisa i ćelije mozga i tako utiče na naše emocije, misli i raspoloženje.

DOBRA JE I ZA MENOPAUZU, MOŽE I UMESTO KOZMETIČARA
– Aromaterapija nas relaksira, povećava radnu energiju i koncentraciju, jača odbrambeni sistem organizma, čisti kožu, jača kosu, jednostavno – podiže kvalitet života. Aromamasaža može da ublaži simptome menopauze, dokazali su japanski naučnici. Takođe, aromaterapija i aromamasaža mogu biti efikasne metode kod depresija posle porođaja jer poboljšavaju fizičko i mentalno zdravlje i olakšavaju interakciju između majke i bebe – ističe dr Isailović.

Lična karta aromaterapije
• Primenjivali su je Egipćani, Indusi, Kinezi, Grci, Rimljani, Arapi, Francuzi...
• Pominje se više od 6.000 godina, ali se tada nije tako zvala
• Termin „aromaterapija“ prvi put je upotrebio francuski hemičar Rene Gatefoze u naučnom radu objavljenom 1928.
• Cilj aromaterapijske prakse jeste da se pristupi ljudskom biću u celini i da se leče
– telo, duh i misli

Napravite sami
Senzualna kupka: Pomešajte kašiku bademovog ulja, dve kapi đumbira, tri kapi pomorandže, kap pačulija.
Recept za ovu kupku specijalno za čitateljke „Blic žene“ osmislila je dr Gordana Isailović. Sve navedene sastojke možete da nabavite u apotekama i prodavnicama zdrave hrane.

Napravite sami
Obloge protiv bolova: Razredite 5–10 kapi eteričnog ulja u kašičici alkohola, pa dodajte 100 ml vode. Umočite gazu i stavite na bolno mesto.
Sprej za male rane i ogrebotine: U 1 dl destilovane vode stavite 10 kapi eteričnog ulja geranija.
Za glavobolju: Udahnite nekoliko puta lavandino ulje ili ulje ljute nane. Možete i u malo baznog ulja kapnuti kap jednog od ta dva eterična ulja, pa naneti malu količinu na slepoočnice, čelo i potiljak.

Samo vaš unikatni parfem
Uzmite 10 ml jojobinog, bademovog, kokosovog ili nekog drugog baznog ulja i u njega dodajete 10–15 kapljica omiljenog etetričnog ulja – vanile, mandarine i lavande ili kombinaciju sandalovine, kedra, jilang-jilanga, lavande, ruzmarina i pomorandže. Kombinujte mirise i pronađite samo svoju mirisnu notu.

10 aromaterapijskih zapovesti
1. Koristite samo kvalitetna eterična ulja
2. Pri izradi mešavina ne koristite više od pet eteričnih ulja
3. Pridržavajte se propisanih doza
4. Ne uzimajte eterična ulja oralno
5. Nikada ne nanosite na kožu nerazređena ulja
6. Pre prve aromaterapijske aplikacije napravite alergo-test
7. Rukovodite se uputstvima o sigurnoj primeni aromaterapije
ili konsultujte iskusnog aromaterapeuta
8. Koristite ona eterična ulja i njihove mešavine čiji vam miris odgovara
9. Čuvajte eterična ulja na mestu koje je izvan domašaja dece
10. Pridržavajte se uputstva o pravilnom čuvanju eteričnih ulja

*Lista registrovanih ordinacija i salona u kojima se rade alternativne metode postoji na sajtu Ministarstva zdravlja www.zdravlje.gov.rs.
Ako ne koristite internet, a želeli biste da probate aromaterapiju, pozovite redakciju „Blic žene“ na 011/33-34-646 i mi ćemo vam dati brojeve telefona.


Blic zena


Vrh
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Pogled za štampu

Ko je OnLine
Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 59 gostiju
Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Idi na:   


Obriši sve kolačiće boarda | Tim | Sva vremena su u UTC + 2 sata

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
DAJ Glass 2 template created by Dustin Baccetti
Prevod - www.CyberCom.rs
eXTReMe Tracker