|
| Autoru |
Poruka |
|
Tesa
|
|
rang
Pridružio se: 18 Sep 2012, 18:55
Postovi: 4287
|
Hranom protiv srčanog udara Konzumiranje hrane bogate antioksidansima, poput voća i povrća, smanjuje rizik od srčanog udara za četvrtinu, za razliku od unosa dodataka ishrani u obliku tableta, pokazalo je švedsko istraživanje.  Rezultati o blagotvornom učinku hrane bogate antioksidansima u snažnom su kontrastu s istraživanjima koja pokazuju da uzimanje dodataka vitamina A, C ili E u tabletama nema tih efekata.
Stručnjaci veruju da je to zato što uzimanje različitih antioksidansa u hrani osigurava njihov istovremeni zajednički “rad” na zaštiti organizma na mnogo snažniji način od pojedinačne jače doze u tabletama.
Naučnici su, proučavajući 30.000 Šveđanki uzrasta od 49 do 83 godina, utvrdili da one koje jedu sedam obroka voća i povrća dnevno imaju 20 do 29 odsto manje šanse da imaju srčani udar tokom deset godina u odnosu na žene koje su unosile samo 2,4 obroka voća i povrća dnevno.
Uočeno je i da žene koje jedu puno voća i povrća ukupno hranom unesu manje zasićenih masti.
Istraživači kažu da ova studija pokazuje dijametralnu razliku u odnosu na istraživanja o učincima dodataka antioksidanasa koji se uzimaju u obliku tableta, i preporučuju da ljudi dnevno unose najmanje pet obroka voća i povrća. Lepota i Zdravlje
|
|
|
|
|
|
|
Tesa
|
|
rang
Pridružio se: 18 Sep 2012, 18:55
Postovi: 4287
|
Sir i crno vino okidači migrene Supstanca pod imenom tiramin glavni je uzročnik glavobolje i migrene, a nalazi se u namirnicama poput crnog grožđa, dimljenih sireva, kiselog kupusa i piva.
Tiramin je inače derivat prirodnih aminokiselina koji nastaju nakon raspada proteina. Kod ljudi osetljivih na ovaj molekul dolazi do povećanja krvnog pritiska, a zatim i glavobolje.
Simptomi intolerancije na tiramin uključuju osip, migrene i alergijske reakcije, a studije pokazuju kako je više od 20 odsto migrena uzrokovano netolerancijom na ovu supstancu.
Međutim, postoje određene vrste namirnica koje mogu pomoći bolje varenje tiramina jer sadrže sumpor, poput crnog i belog luka, prokelja i brokolija.
Blic zena
|
|
|
|
|
|
|
Tesa
|
|
rang
Pridružio se: 18 Sep 2012, 18:55
Postovi: 4287
|
Mnogo kafe slabi vid Odrasli koji piju tri ili više šolja kafe dnevno skloniji su glaukomu u poređenju sa onima koji ne piju ovaj napitak  NOVA studija, obavljena na Harvardu, pokazala je da među muškarcima i ženama koji piju tri i više šoljica kafe dnevno postoji veliki procenat onih koji imaju probleme sa vidom. Istraživanje povezuje preveliko konzumiranje kofeina sa razvojem eksfolijativnog glaukoma, poremećaja vida koji pogađa oko deset odsto osoba starijih od 50 godina i može da dovede čak i do slepila.
Naučnici su saopštili da su odrasli koji piju tri ili više šolja dnevno za 34 odsto skloniji eksfolijativnom glaukomu u poređenju sa onima koji ne piju ovaj napitak. Žene koje u porodici imaju zabeležen slučaj glaukoma spadaju u najrizičniju grupu, pa ako piju više od tri šoljice, rizik od dobijanja eksfolijativnog glaukoma povećava se i do 66 odsto.
U opsežnoj studiji analizirani su podaci gotovo 79.000 žena i 42.000 muškaraca i tom prilikom nije ustanovljena veza između ispijanja ostalih napitaka koji sadrže kofein (soda, čaj) i ovog oboljenja.
Eksfolijativni glaukom je drugi vodeći uzrok slepila u svetu, koji pogađa oko 60 miliona ljudi. Obolele ništa ne boli, ali ako se ne leči može da ošteti optički nerv. I upravo zbog toga što je bezbolan, mnogi ljudi ni ne znaju da su oboleli sve dok ne odu na detaljan pregled kod očnog lekara. Da biste bolest otkrili u ranoj fazi, u klinici Mejo predlažu da se pregledate na svake tri do pet godina, počevši od 40, a kada pređete 60. godinu, barem jednom godišnje.
Redovan pregled se naročito preporučuje osobama koje imaju ove faktore rizika:
* Stariji su od 60 godina. To za čak šest puta povećava šanse za razvoj glaukoma.
* Genetika. Ako imate bliske rođake koji imaju glaukom, to znači da ste od četiri do devet puta skloniji da dobijete isto oboljenje.
* Korišćenje određenih lekova. Jedna studija je pokazala da pojedini teški lekovi protiv astme povećavaju rizik za 40 procenata.
* Povreda oka. Ukoliko ste povredili oko, možda ćete neposredno posle toga ili tek posle nekoliko godina dobiti glaukom. Koristite zaštitne naočare tokom aktivnosti koje mogu da dovedu do povrede oka, dakle tokom određenih sportova ili dok koristite neke vrste alatki. Novosti
|
|
|
|
|
|
|
Tesa
|
|
rang
Pridružio se: 18 Sep 2012, 18:55
Postovi: 4287
|
Lekovita priroda: Grožđe čisti organizam Grožđe deluje kao prirodni tonik organizma, usporava starenje, demenciju i degenerativne očne bolesti. * U opni crnog grožđa nalazi se antioksidans rezveratrol
 Crno grožđe (Vitis vinifera), odnosno njegova opna, obiluje fenolnim materijama koje mu daju boju i ukus i izuzetno su korisne za zdravlje. Sadrži i polifenole rezveratrole, antocijane, katehine i kvercetine, antioksidanse koji uništavaju štetne supstance i slobodne radikale koji izazivaju tumor. Ovi sastojci čuvaju i prohodnost arterija smanjujući rizik od bolesti srca, sprečavaju zgrušavanje krvi i snižavaju loš holesterol. Za rezveratrol je dokazano da pozitivno utiče na mentalne i druge funkcije mozga, smanjujući tako rizik od moždanog udara. Crno grožđe trebalo bi jesti što češće i zbog kalijuma, mangana, vitamina A, C, B1 i B6, ali i zbog obilja biljnih vlakana, kalcijuma i gvožđa. Istraživanja su pokazala da crno grožđe povećava nivo melatonina, hormona neophodnog za dobar san.
Belo grožđe u mnogo čemu slično je crnom, ima približno istu energetsku vrednost, oko 20% šećera, ali je u odnosu na crno siromašno fenolima. Takođe, nije preterano bogato ni kalijumom i kalcijumom.
Dugo se smatralo da suvo grožđe zbog svoje slatkoće i lepljivosti dovodi do propadanja zuba, ali novija istraživanja su dokazala suprotno. Supstance iz suvog grožđa suzbijaju rast bakterija odgovornih za nastanak karijesa i bolesti desni, zato što obiluju fruktozom i glukozom a ne saharozom, glavnim krivcem za oboljenja usne duplje.
Vinsko sirće, takođe, vrlo je lekovito i hranljivo. Ono smiruje proliv i krvarenje, odlično je kao obloga, a tonik napravljen od kombinacije sirćeta i vode odlično čisti kožu i otvara pore, pospešuje cirkulaciju i jača otpornost organizma na bolesti.
Grožđe je izuzetno lekovito i zdravo voće, odlično čisti krv, reguliše varenje, uklanja masne naslage iz tela, smiruje upalne procese, smanjuje reumatske tegobe i kožne alergije. Deluje kao prirodni tonik organizma, usporava starenje, odnosno sprečava demenciju i degenerativne očne bolesti.
Ukoliko želite najbolje grožđe kupujte samo zrele grozdove, jer jednom ubrani plodovi više ne sazrevaju. Pere se neposredno pre jela, a da bi što duže ostalo sveže, treba ga čuvati u frižideru, najbolje u plastičnoj kutiji.  SOK I VINO
Grožđe u sebi sadrži jabučnu i vinsku kiselinu, pektine, odnosno materije koje usporavaju resorpciju masti, tanine, među kojima posebno antocian, važan za obnavljanje krvi. Svež sok čuva ove sastojke i odlično čisti jetru, a pomaže i pri izbacivanju urinske kiseline iz tela.
Dijeta sa grožđem jedna je od najboljih. Ukoliko zdravlje dozvoljava, dvadesetak dana treba držati dijetu baziranu na ovom voću, jer ne samo što ćete skinuti višak kilograma, već ćete regulisati varenje i apetit. Takođe, vino kao najznačajniji proizvod od grožđa, izuzetan je antioksidans koji štiti krvne sudove i srce. Istovremeno, povećava nivo estrogena, deluje baktericidno i usporava delovanje virusa. Ovo se posebno odnosi na crno vino, koje treba piti umereno, ne više od sto mililitara dnevno. Novosti
|
|
|
|
|
|
|
Tesa
|
|
rang
Pridružio se: 18 Sep 2012, 18:55
Postovi: 4287
|
Mmm… mandarine! Zašto su korisne? Mandarine su dobre za vaše zdravlje, a kako počela sezona mandarina, savetujemo vam da ih što pre počnete konzumirati. Osim što doprinose vašem zdravlju, mandarine doprinose i vašoj lepoti. Mandarinom postižete vitaminski optimum, jer u 100 grama mandarine ima 30 miligrama vitamina C. Ovo voće ima malu energetsku vrednost, a takođe je bogate vlaknima koji pospešuju probavu.
Mandarine su dobre za vid i za baršunastu kožu, a takođe su se pokazale i kao dobar antioskidans. Možete da je konzumirate s jabukama, kruškama ili koštunjavim voćem.
Ukoliko ste spretni u kuhinji, možete da napravite i sos od mandarina, koji ćete da poslužite uz divljač ili kao dresing za salatu.
Još niste krenuli u prodavnicu po mandarine? Lepota i zdravlje
|
|
|
|
|
|
|
Tesa
|
|
rang
Pridružio se: 18 Sep 2012, 18:55
Postovi: 4287
|
Sirova hrana  Lepota i mladost dolaze iznutra. Presna biljna hrana ulepšava naše telo, misli i duh. Nešto od čega najviše zavisi naša spoljašnja lepota jesu navike u vezi ishrane. To kakve izbore u vezi ishrane pravimo, ima kumulativni efekat na nas.
Presna veganska hrana sadrzi u sebi sokove. Sokovi čine naša tkiva hidriranim i samim tim lepšim. Za našu lepotu preporučuju se sokovi od svežeg, presnog organskog povrća. Preporučuje se priprema soka za detoksikaciju od dve vrste zelenog lisnatog povrća po vašem izboru uz dodatak krastavca. Ovakav sok obiluje enzimima jer presni biljni sastojci se ne zagrevaju iznad 45C pa se time očuvaju enzimi iz hrane.
Naše enzimske rezerve su u direktnoj vezi sa našom vitalnošću. Kada jedemo presnu hranu, zajedno sa njom unosimo i enzime koje je priroda u toj hrani pripremila za nas. Kada kuvamo hranu, enzimi se unište visokom temperaturom i naš sistem je prinuđen da traži enzime po telu i pozajmljuje ih iz banaka enzima kao što su naše žlezde. Kuvana hrana u nama osiromašuje naše zalihe enzima, jer ih kuvanom hranom ne vraćamo na enzimski bankovni račun što će dovesti do drastičnog smanjenja naše vitalnosti. Kuvana hrana ne sadrži vitalne sokove. Prvo što nestane kuvanjem, čak i pre gubitka enzima jeste voda. Takva hrana osiromašena vodom ukrašće vodu iz naših tkiva kao i iz kože što će se manifestovati borama. Naše telo ima težak zadatak da pretvori kuvani oblik hrane u oblik koji bi mogao da se iskoristi, pošto sve namenjeno absorpciji mora da se najpre pretvori u tečnu formu u crevima pa se voda oduzima iz mesta po telu gde je ima.
Šta treba izbegavati
Kuvana ulja i masti, kuvana biljna ulja, margarin i životinjske masti su jedni od najštetnijih sastojaka hrane koji izazivaju upalu tkiva, pomute razum, oštete kardiovaskularni sistem, uskraćuju lepotu i ubrzavaju starenje. Kada se ova ulja izlože svetlosti i visokoj temperaturi, kreiraju se slobodni radikali koji su povezani sa procesom starenja i stanjem karcinoma. Za kuvanje se preporučuje kokosovo ulje jer je najstabilnije ulje.
Kuvani životinjski proteini čine naša tkiva zgusnutim i podložnim upalama. U mesu životinja koje su gajene za ljudsku ishranu, nakupljaju se pesticidi i herbicidi, hormoni rasta i antibiotici koje mi zajedno sa ovakvim mesom unosimo u organizam. Najbolji izvor proteina za naše dobro zdravlje i lepotu jesu zeleno povrće, kao spanać, blitva, kelj, kupus, klice, peršun, zatim seme lana, konoplje, bundeve, masline. Može se reći da je zeleno lisnato povrće najvažnija grupa hrane. Zeleni listovi su najbolji izvor alkalnih minerala, sadrže najbolju vrstu vlakana, najbolji izvor hlorofila, deluju smirujuće. Hlorofil je jedan od najefektivnijih prirodnih materija koje renoviraju našu lepotu i pomažu u izlečenju i oporavljanju.
Rafinisani šećer oštećuje kožu jer se vezuje za molekule kolagena u koži, uzrokuje smanjenje fleksibilnosti kože i mrlje po koži. Poželjno je eliminisati rafinisati šećer iz ishrane. U zamenu se može koristiti nepasterizovani med (dobijen uz humano tretiranje pčela), suvo voće, zaslađivač stevia. Isto tako izbegavati i belo brašno, krompir, hibridno voće bez semenki.
Šta se preporučuje za lepotu i podmlađivanje
Gotovo cela populacija pati od hronične dehidratacije. Dobra hidratacija povećava snagu imunog sistema. Hidratacija je najvažniji faktor koji održava naša hidriranim i elastičnim. Živimo u toksičnom svetu i treba da obratimo pažnju da u sebe unesemo vodu bez toksina. Po Dr.Gabrijelu Kazensu, sveža izvorska voda sa mesta odakle izlazi iz zemlje je voda idealnog porekla ukoliko izvor nije zagađen hemikalijama iz okolnih njiva ako ih ima u blizini i industrijskim zagađenjima. Ovakvu vodu možemo sipati i čuvati u staklenim bocama ili teglama u frižideru. Ako nemamo pristup čistom izvoru, vodu možemo propustiti: 1. kroz karbonski filter; 2. primeniti reverzibilnu osmozu; 3. destilovati vodu. Smatra se da je destilacija vode najbezbedniji oblik u toksičnom svetu, destilacijom se sve očisti osim dioxina i sličnih a to može da se otkloni propuštanjem destilovane vode kroz karbonski filter. Ovakvu vodu treba oživeti: imamo nekoliko mogućnosti 1. u veću staklenu teglu staviti čiste sveže jestive listove preko noći, ujutru listove izvaditi i vodu staviti u frižider; 2. Ukapati sok od svežeg limuna; 3. staviti na vrh kašičice nerafinisanu morsku so ili himalajsku so; staviti kristal kvarca na dno tegle i nasuti vodu u teglu; 4. U teglu sa vodom sipati nekoliko kapi tečnog zeolita. Ovako pripremljenu vodu u zatvorenoj tegli ostaviti preko noći na balkonu, da se oplemeni energijom, na mesečini. Japanski naučnik Emoto kao i Dr. Kazens, preporučuju da se uz teglu stavi papir na kojem ćemo napisati reči zahvalnosti i ljubavi vodi. Potrebno je obratiti pažnju da ne pijemo vodu uz jelo niti neposredno posle jela jer će to da razredi naše enzime i time umanji njihovu efikasnost. Vodu treba piti u razmaku od 30 minuta od obroka.
Organska hrana koju sami uzgajamo. Ništa nije tako ukusno kao hrana koju sami posadimo iz organskog ili autohtonog semena iz bašti naših baka. Budućnost našeg biološkog preživljavanja u toksičnom okruženju je u ishrani na biljnoj hrani organskog porekla. Želim da vas ohrabrim i podstaknem da sami uzgajate svoju hranu u baštama, na balkonu, u prozoru. Svako ima mogućnost da uzgoji klice iz organskog semena, a poznato je da su klice kovčeg sa blagom enzima za podmlađivanje i lepotu.
Pravilno žvakanje. Pravilna ishrana počinje u ustima žvakanjem na način kojim se preporučuje da 50 puta žvaćemo svaki zalogaj kako bi se sadržaj hrane natopio enzimima pljuvačke.
Raznovrsnost. Postoji obilje u prirodi i ovo treba da primenimo u našem meniju, rotirati vrste biljaka koje konzumiramo, da bi smo uneli ceo spektar različitih minerala i drugih hranljivih materija. Imamo i prednosti kada jedemo hranu koja je pristupačna u zavisnosti od godišnjih doba.
Kolagen i elastičnost. Preporučuju se mlade biljke, brokoli, rotkvica, presne semenke bundeve, seme konoplje. Ovakva hrana čini kožu elastičnijom i štiti tkiva od oštećenja. Zenske price
|
|
|
|
|
|
|
Tesa
|
|
rang
Pridružio se: 18 Sep 2012, 18:55
Postovi: 4287
|
Crvene namirnice važne za ishranu Često govorimo o važnosti zelenog povrća u ishrani, a na crvene namirnice ne obraćamo pažnju. Postoji mnogo namirnica crvene boje bogatih vitaminima, mineralima, antioksidansima i drugim hranljivim materijama.  Izdvojili smo za vas 11 crvenih namirnica koje morate redovno koristiti u ishrani, kako biste poboljšali vaše zdravlje. Osim toga, većina ovih namirnica ima dobar ukus i miris.
1. Crveno grožđe je borato vitaminima C i antioksidansima. Dobro je za srce jer snižava nivo holesterola u krvi.
2. Paradajz je bogat hranljivim materijama koje pomažu u gubitku kilograma, dok beta-karoten pomaže u borbi protiv karcinoma.
3. Lubenica pomaže u održavanju dobrog kardiovaskularnog zdravlja, a vitamini i minerali koje sadrži jačaju imunološki sistem.
4. Nar je poznat po svojim kvalitetima u izgradnji krvi, bogat je magnezijumom, kalijumom i antioksidansima.
5. Brusnica je bogata vitaminima A i K, a pomaže i u borbi protiv bolesti mokraćnih puteva.
6. Jabuka je izvor flavanoida, koji štiti organizam od slobodnih radikala i jača imunitet.
7. Maline pomažu u gubitku telesne mase, a takođe dobre su i za poboljšanje vida.
8. Crvene čili paprike imaju vrlo nizak nivo zasićenih masti i holesterola, stoga su dobre za srce.
9. Jagode su dobre u borbi protiv visokog pritiska, artritisa i bolesti srca.
10. Cvekla je izvor gvožđa, kalcijuma i vitamina C, i poboljšava krvnu sliku.
11. Trešnje sadrže elemente koji pomažu našem telu u smanjivanju bola, a dobre su i za nesanicu. Lepota i zdravlje
|
|
|
|
|
|
|
Tesa
|
|
rang
Pridružio se: 18 Sep 2012, 18:55
Postovi: 4287
|
U kafi je pola zdravlja Ukoliko se ne preteruje, kafa može biti veoma zdrava, jer smanjuje opasnost od ciroze jetre, ubrzava varenje, štiti moždane ćelije, ublažava glavobolju i jača koncentraciju  AKO spadate u osobe koje obožavaju kafu i bez nje ne mogu da zamisle početak dana, evo još razloga za pothranjivanje te ljubavi. Stručnjaci su, posredstvom najrazličitijih studija, ustanovili da je ovaj napitak veoma zdrav, pod uslovom da ne preterujete sa brojem ispijenih šoljica.
* U brošuri jedne nemačke zdravstvene organizacije objavljeno je da kafa, odnosno kofein kojim ona obiluje, smanjuje opasnost od ciroze jetre, i to do 80 odsto kod osoba koje piju četiri šoljice dnevno.
* Kafa je dobra i za srce (podstiče pravilan rad), ubrzava varenje, štiti od staračkog dijabetesa, Alchajmerove bolesti.
* Ako je pijete umereno, a to podrazumeva najviše tri šoljice dnevno, kafa štiti moždane ćelije, smanjuje rizik od demencije i Parkinsonove bolesti.
* Ovaj napitak, mnogima omiljen, odličan je za koncentraciju, pa se studentima preporučuje da pre ispita popiju šoljicu kafe.
* Istraživanja su pokazala da kafom možete da otklonite glavobolju ili barem da je ublažite. Popijte jaku kafu i očekujte da bol umine.
* Stručnjaci su dokazali da kafa čini da budemo izdržljiviji, ali i da sportisti postižu bolje rezultate.
* Kako je bogata antioksidansima, kafa štiti organizam, a studije su potvrdile i da usporava proces starenja. Osim toga, uz nju možete da održavate vitku liniju, jer ubrzava metabolizam koji smanjuje rizik od dijabetesa i gojaznosti. Novosti
|
|
|
|
|
|
|
Tesa
|
|
rang
Pridružio se: 18 Sep 2012, 18:55
Postovi: 4287
|
Prednosti soka od jabuke Jabuka je prava mala riznica sastojaka koji pozitivno utiču na naš organizam, dijetalnih vlakana, vitamina minerala, kalijuma, kalcijuma, fosfora, magnezijuma i gvožđa  Iako jabukama ne može da se izleči nijedna bolest, njihovim svakodnevnim konzumiranjem možete da sprečite pojavu mnogih zdravstvenih problema. Jabuka koju nazivaju i kraljicom voća, prava je mala riznica sastojaka koji pozitivno utiču na naš organizam, dijetalnih vlakana, vitamina C, A, E, B1, B2, B6, beta-karotena, minerala, kalijuma, kalcijuma, fosfora, magnezijuma i gvožđa. Zahvaljujući velikom procentu ugljenih hidrata, posebno fruktozi i glukozi, jabuka snabdeva organizam energijom, sprečava umor i gubitak koncentracije.
Pošto nema masnoća a sadrži i do 90 odsto vode, jabuka uspešno gasi žeđ i osvežava nakon napornog treninga. U njoj se krije i serotonin, pa je u podizanju našeg raspoloženja uspešnija čak i od pločice čokolade.
Ukoliko volite sok od jabuke, pravite ga sa korom zato što se u njoj nalazi vitamin A. Sok od jabuke sa šećerom može da dovede do gojenja i poveća rizik od dobijanja dijabetesa, pa je poželjno da se pije čisti sok. Zajedno sa mlekom i medom, odličan je za nervni sistem jer smiruje i uspavljuje.
Takođe, sok od jabuke značajno smanjuje rizik od dobijanja srčanih bolesti, nivo lošeg holesterola, rizik od pojave astme i bolesti bubrega i jetre, zahvaljujući kalijumu podstiče izlučivanje suvišne tečnosti iz organizma zbog čega je odličan za mršavljenje, odličan je i za osobe koje boluju od artritisa i reumatizma, poboljšava funkcionisanje i zdravlje creva sprečavajući pojavu zatvora, poboljšava varenje i eliminiše štetne materije iz organizma, a sadrži i antioksidanse koji mogu da spreče pojavu raka.
Novosti
|
|
|
|
|
|
|
Tesa
|
|
rang
Pridružio se: 18 Sep 2012, 18:55
Postovi: 4287
|
Pet zdravstvenih problema koje leči limunada Pita od limuna, piletina u sosu od limuna ili limunada? Ovo poslednje verovatno će vam najbolje pomoći u jačanju imuniteta, efikasnijoj borbi protiv prehlada, ali i borbi s nekim hroničnim bolestima.  Mnogi ga nazivaju i jednom od najzdravijih namirnica na svetu, ponajpre zbog velike količine vitamina C, ali i ostalih nutrijenata kao što su bioflavonoidi, pektin, folna kiselina, vitamin A, B1, B6, kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor, mangan...
Ako niste skloni konzumiranju limunade jer smatrate da omekšava i oštećuje gleđ, pokušajte s ovim trikom. Kada popijete limunadu, usta isperite običnom vodom pa sačekajte 30 minuta, a zatim operite zube pastom i četkicom.
Ovo je pet problema koje možete rešiti limunom u "domaćoj radinosti".
1. Bubrežni kamenci. Nastaju kada urin sadrži previše soli, a nedovoljno ostalih supstanci poput citrata. Kako limunov sok sadrži limunsku kiselinu (oko osam posto) najbolje je za bolju filtraciju bubrega dnevno popiti pola šoljlice ceđenog soka limuna razređenog u sedam šoljica vode. Mođete ga zasladiti veštačkim zaslađivačima i piti svaki dan. Osim toga, trebalo bi da smanjite unos soli i jedete manje porcije mesa i ribe i pijete dovoljno tečnosti.
2. Artritis. Mokraćna kiselina se u većini tkiva, pa tako i u zglobovima, kristališe u više od 95 posto slučajeva kao natrijumov urat što uzrokuje artritis. Da bi se olakšala bol, ukočenost i stalne upale, sok od limuna može biti vrlo koristan. Iscedite sok od pola limuna u čaši vode te popijte pre doručka. Pijte još jednu čašu razređenog limunovog soka pre ručka, večere i pre odlaska na spavanje.
3. Zatvor. Može biti prouzrokovan brojnim činiocima, uključujući neuzimanje dovoljno tečnosti, vlakana ili uzimanje previše mlečnih proizvoda. Za lečenje zatvora limunovim sokom izmešajte kašičicu soka s čašom tople vode. Umešajte kašičicu meda i pijte svaki dan.
4. Osetljiv želudac. Pojeli ste obilan obrok, ali vašem želucu to baš nije po volji. Muči li vas gorušica, podrigivanje i nadutost, trebalo biste da uzmete nešto što će pomoći probavi, a to su kiseline u limunovom soku. Pomešajte sok od pola limuna i pola čajne kašike sode bikarbone u čaši vode, piše Večernji list.
5. Grlobolja. Limunska kiselina i vitamin C iz soka daje limunu antibakterijska svojstva što pomaže ublažavanju upale. Limunov sok takođe jača imuni sistem. Sledeći put kad osetite nadraženo grlo, pokušajte sebi da olakšate muke i proterate viruse – limunadom. Iscedite sok od limuna u šoljicu. Napunite je toplom vodom i dobro promešajte. Ispirajte grlo razređenim sokom od limuna nekoliko puta tokom dana. Blic zena
|
|
|
|
|
|
|
|
| Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 277 gostiju |
|
Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
|
|
|
