Pogledaj neodgovorene postove
Pogledaj aktivne teme
Danas je 27 Sep 2020, 17:59


Autoru Poruka
Nina
Post  Tema posta: Psihološka kućna apoteka  |  Poslato: 27 Jun 2012, 19:02
Korisnikov avatar
Moderator
Moderator

Pridružio se: 13 Apr 2012, 14:33
Postovi: 5555

OffLine
Magične reči - psihološka kućna apoteka

Stres kao bolest savremenog društva može se umanjiti i otkloniti uz čarobne reči, poznati nemački program čija je svrha da se uz svakodnevni trening otklone crne misli i donese vedro nebo.

Slika

Zamislite koliko bi se promenio vaš život kada biste mogli da se oslobodite svih negativnih emocija koje doživljavate? Koncept brzog koučinga i ličnog razvoja pruža mogućnost da malom intervencijom postignete velike promene i pomake u svom ličnom i profesionalnom razvoju. Uspostavljanjem balansa, proširenjem svesnosti i emocionalnom stabilnošću postajete srećniji, motivisanij i uspešniji, unapređujući na taj način kvalitet sopstvenog života i zdravlja.

Kako možete ovo postići? Pomoću Magic Wordsa, akreditovanog mentalnog treninga i metode Instituta Besser - Siegmund iz Hamburga.

Psihološka kućna apoteka

Magic Words (čarobne reči) je moćna inspirativna metoda za brzo otklanjanje stresa, stresnih reči, blokada, neprijatnih emocija ili negativnih uverenja. Metoda je zasnovana na posebnom načinu upotrebe mozga i posebnom načinu uticaja na nervni sistem, promeni submodaliteta. Predstavlja neku vrstu psihološke kućne apoteke za prevazilaženje svakodnevnih prepreka. Promenom konkretnih osećajnih sredstava menja se način na koji sebi mentalno predstavljate određenu reč. Menjate većinu stresnih stvari na takav način da postanu za vas inspiracija pozitivnog resursnog stanja - opuštenosti, humora i sigurnosti. Kako vam nisu potrebna posebna predznanja, možete je naučiti u samo jednom danu i primenjivati je u radu na sebi ili sa drugima.

Slika

Snaga reči

Reči su najjača droga koju čovečanstvo koristi - R. Kipling



Da li znate koliku moć imaju reči?

Mogu vas nasmejati ili rasplakati. Većina vaših verovanja oblikuje se rečima, a rečima ih je moguće i promeniti. Reči koje dosledno koristite u svom svakodnevnom rečniku oblikuju vaš život i utiču na kreiranje vaše sudbine. One su osnovno sredstvo za predstavljanje određenih pojmova. Ne postoji način da razmišljate o nekom iskustvu ukoliko za njega ne postoji adekvatna reč. Reči predstavljaju simbole, kodove i mogu vam biti najlepši poklon ili velika prepreka. Uspešan izbor reči za opisivanje vaših životnih iskustava može ojačati emocije koje vam daju najveću snagu. Loš odabir reči može vas učiniti nemoćnima, nesigurnima i nezadovoljnima.



Čarobna promena

Verovatno određene reči kao što su: požar, saobraćajna nesreća, rat, konkurencija, pljačka, ubistvo.., u vama izazivaju određeni talas emocija i reakcija. Možda i vi ponekad kažete prijateljima: Molim te, ne pominji mi to! Određene reči za vas su stresne i uzrokuju stresnu reakciju. Primenom Magic Wordsa sve reči možete napuniti novom čarobnom pozitivnom pokretačkom energijom. Začarane reči koje su bile stresne transformišu se i deluju pozitivno na dušu i telo, aktivirajući osnažujuće reakcije. U samo nekoliko minuta osećate i fizički rezultat ove čarolije, jer mozak čaroliju odmah prenosi na telo. Subjektivni negativni simptomi nestaju. Ovim postupkom ne menjate svet oko sebe, već način na koji reagujete i na koji ga doživljavate.

Slika

Antistres obuka

Metodu mogu naučiti svi - laici, lekari, deca, psiholozi... Koristi se za rad na sebi i trenutnu razgradnju negativnih stvari, u terapeutske svrhe ili kao brzi koučing emocija. Njenom primenom može se eliminisati i određena simptomatologija, kao što je na primer migrena, alergija... Promenom slova reči migrena i njenim nestankom, nestaju i migrenozne glavobolje kod osobe sa kojom se radilo. Reč migrena odjednom deluje oslobađajuće i opuštajuće. Metoda se može uspešno primenjivati i kod školske dece, gde školski predmeti, ime učitelja, drugova, razne ocene, reči test i domaći zadatak mogu postati začarani, menjajući detetov individualni doživljaj tih reči. Neugodne emocije i blokade nestaju i transformišu se u pozitivan osećaj motivacije, menjajući odnos prema školi, školskim obavezama i vršnjacima. Osvestite se i pazite šta govorite jer većina izgovorenog vam se i ostvaruje. Koristite pozitivne i inspirišuće reči, koje će biti pokretačke i motivišuće za postizanje raznih životnih ciljeva na području zdravlja, emocija, razmišljanja, uspešne komunikacije i poslovnog napredovanja.



Piše: dr Vesna Danilovac, akreditovani trener Magic Words i wingwave coach Instituta Besser - Siegmund iz Hamburga, lifecoach ICI-a iz Berlina


Story


Vrh
Nina
Post  Tema posta: Re: Psihološka kućna apoteka  |  Poslato: 13 Jul 2012, 23:38
Korisnikov avatar
Moderator
Moderator

Pridružio se: 13 Apr 2012, 14:33
Postovi: 5555

OffLine
Kako zračiš tako i privlačiš

Prošli ste mnogo toga u životu, doživeli poraze, padove, gubitke, pobede… Mnogo toga se promenilo. Ali eto vas, i dalje ste tu. Borite se najbolje što možete. Slobodni ste, svet je u vašim rukama. Radujte se što imate mogućnost nešto da učinite. Radujte se što imate mogućnost da volite!

Sećate se kako smo kao mali kmečali dok nas je babica prevrtala po vagi i kako smo se pravili važni kada su nas baka i deka prvi put držali u naručju? Ne sećate se, naravno. Baš kao što se ne sećate ni onog pobedničkog osećanja, koje smo imali kada smo stigli na ovaj svet. Pitam se ponekad gde se gubi sva ta radost. Gde se gubi godinama kasnije kada postajemo nezadovoljni, nesavesni i nemarni spram sebe i drugih?

Valjda odrastemo, pa poučeni i lošim iskustvima zaboravljamo da se sva snaga krije u nama samima i da sami biramo kako ćemo živeti. Izgleda da biramo da postanemo negativni, zatvoreni i pesmistični.

Kako možeš da budeš istinski srećan u sadašnjosti, ako su ti misli okupirane greškama i negativnim uverenjima iz prošlosti? Kako možeš da budeš ispunjen ako ne pronalaziš vremena za ono što te čini srećnim?

Slika
Kada stekneš naviku da tražiš pozitivno u svemu život će ti krenuti ka vrhuncu

Znate, sreća ne kuca na vrata i ne dolazi kao gost. Ona se prepozna i oseti srcem. Smatram da je čovek istinski srećan samo onda kada spozna da se sreća podjednako krije i u osmehu i u suzama. Prestanite zato da mučite sebe pitanjima šta bi bilo kad bi bilo i naučite da prihvatite i živite sadašnji trenutak. Ovaj – ovde i sada. Sve dok imate njega imate sve. Valjda je i najveća umetnost u životu znati živeti (za) svaki trenutak. Iskoristite ga, ispunite ljubavlju i birajte najlepše misli, jer samo su one te koje kreiraju vašu budućnost. Na vama je da izaberete.

Ako vam je teško, osvrnite se oko sebe. Videćete čuda prirode, čaroliju života i mnogo dragih ljudi oko vas. Zar to nije dovoljno? Setite se i tužne činjenice da ljudi širom sveta spavaju na ulicama i da milioni dece gladuju. Oni imaju razlog da kažu da nemaju izbora, a ti nemaš, jer sve je do tebe. Kad to naučiš bićeš istinski srećan. Naučićeš da ceniš sve što imaš.

Kada promeniš sebe promeniće se i tvoje okruženje. Samo ti biraš u kakvom ćeš živeti. Kada naučiš da podeliš svoju sreću sa drugima, tvoja će biti još veća. Pokloni zbog toga nekome lepu reč, osmeh ili srce. Lepo je znati da se neko zbog tebe oseća bolje i da je neko zahvalan što postojiš. Znaš, lako je, kada shvatiš da prave nagrade tek dolaze! U to sam uverena.

Budite od onih koji uvek traže od života više. Nemojte priuštiti sebi luksuz negativnih misli. Budite najbogatiji najlepšim!

Zapamtite da sve dok se krećete napred nije bitno šta je iza vas. Nasmešite se i svet će se smejati zajedno sa vama. Verujte u sebe i samo tako će vam i najviši životni ideali biti nadohvat ruke. Sanjajte velike snove i imajte na umu da “Ne postoje prepreke. To su koraci na putu do uspeha.” Birajte svakog trenutka da budete srećni jer – kako zračite tako i privlačite!


Wannabe


Vrh
Nina
Post  Tema posta: Re: Psihološka kućna apoteka  |  Poslato: 09 Avg 2012, 00:44
Korisnikov avatar
Moderator
Moderator

Pridružio se: 13 Apr 2012, 14:33
Postovi: 5555

OffLine
Kako da problemi nestanu za osam minuta?

Popnite se "na oblak": U trenucima blokade zamislite radosnu situaciju i na taj način ćete se lakše vratiti poslu i mirnije rešiti problem. Nobelovac Danijel Kahneman tvrdi da u danu doživimo 20.000 trenutaka. Svaki trenutak se sastoji od nekoliko sekundi u kojima mozak beleži događaj. Hoće li dan biti uspešan ili ne, zavisi od toga kako mozak doživljava trenutke - pozitivno, negativno ili neutralno.

Slika

- Kada se osećate loše, zahvalite sebi i drugima na onom što imate jer to je prvi korak ka pozitivnijem stavu - napominje psiholog April Masini. Ona dodaje da na vreme treba uvežbati kako se odnositi prema problemu.
Psihijar Elizabet Vaterman zahvalnost naziva isceljujućim osećanjem.
- U trenucima blokade provedite osam minuta "na oblaku". Zamislite srećnu situaciju i tako ćete se lakše vratiti poslu, mirnije sagledati problem i doći do rešenja.

PREVARITE MOZAK I NATERAJTE GA DA MISLI POZITIVNO
Zapišite lepe misli i pročitajte ih u trenucima blokade. Umesto: "Ne mogu", "Ne vidim rešenje", "To je komplkovano", pozitivna osećanja koje su pobudile lepe misli mozak će pretvoriti u stavove "znam" i "ja to mogu".

ZA SVAKI LOŠ STAV PET POZITIVNIH
Ako vas ni pozitivne misli ne mogu da vas razvedre, probajte trik koji psiholozi nazivaju "pet pozitivnih za jedan negativan stav". Tako ćete lakše vagati šta je dobro i iz toga tražiti konačno rešenje.

UKROTITE LOŠE MISLI
Vedrina će učiniti da budete smireniji i zdraviji.


Zena


Vrh
Nina
Post  Tema posta: Re: Psihološka kućna apoteka  |  Poslato: 26 Avg 2012, 10:43
Korisnikov avatar
Moderator
Moderator

Pridružio se: 13 Apr 2012, 14:33
Postovi: 5555

OffLine
Pozitivne misli život čine lepšim

Psiholozi predlažu da osam minuta dnevno iskoristite da zamislite sliku koja vas čini srećnim (voljenu osobu, decu, egzotičnu plažu, provod sa prijateljima)

Slika

U JEDNOM danu doživimo čak 20.000 trenutaka, tvrdi nobelovac Danijel Kaneman. Oni traju nekoliko sekundi i mozak ih registruje. Da li će naš dan biti pozitivan ili negativan zavisi i od toga na koji način beležimo trenutke - pozitivno, negativno ili neutralno.

Život će biti lepši i uspešniji ako istrenirate mozak da se pozitivno odnosi prema problemima. Kada se osećate loše, prvi korak ka optimizmu je zahvalnost za ono što imate. Osim toga, psiholozi predlažu da osam minuta dnevno iskoristite da zamislite sliku koja vas čini srećnim (voljenu osobu, decu, egzotičnu plažu, provod sa prijateljima...) i nakon toga ćete lakše da sagledate svaki problem i suočite se sa njim.


Lepe misli mogu da „prevare“ mozak i nateraju ga da stavove „ne znam, ne mogu, ne vidim rešenje“ pretvori u „mogu, znam, smem, hoću“.

Ukoliko ni pozitivno razmišljanje ne može da vam popravi dan, isprobajte trik koji psiholozi nazivaju „pet pozitivnih stvari za svaku negativnu“. Kada vam se nešto loše dogodi, obradujte sebe onim što volite pet puta u toku tog dana i dejstvo lošeg ćete ne samo da ublažite, već i da sasvim potisnete.


Novosti


Vrh
Tesa
Post  Tema posta: Re: Psihološka kućna apoteka  |  Poslato: 25 Sep 2012, 11:42
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 18 Sep 2012, 18:55
Postovi: 4287

OffLine
Roditeljska pažnja odrđuje detetov stav prema životu

Novo istraživanje naučnika sa univerziteta u Montrealu pokazalo je da deca kojoj roditelji posvećuju pažnju u onoj meri koliko oni traže, kasniej razvijaju pozitivan stav prema životu i imaju mnogo bolje rezultate u školi i daljem obrazovanju.


Slika


Stručnjaci tvrde da mlađa deca čiji su roditelji redovno pozitivno odgovarali na njihove zahteve za pažnjom očekuju od interakcije da ih ispunjava, a kao rezultat toga uživaju u svim pokušajima roditelja da ih socijalizuju.

Tokom studije, od roditelja je zatraženo da popune upitnik u kojima su odgovarali na pitanja poput onih šta je obično izazivalo kod dece reakcije da pokušaju da pridobiju pažnju roditelja. Neka deca su pokušala da razgovaraju sa roditeljima, dok su druga plakala ili bacala stvari po sobi.

Istraživači tvrde da je prva reakcija tipična za decu čiji roditelji s pažnjom odgovaraju na njihove potrebe u različitim kontekstima, dok su neprilagođenija deca u roditeljskom okruženju koje se manje njima bavi.

Ključne reči: pažnja, socijalizacija, Vaše dete


Lepota i Zdravlje


Vrh
Nina
Post  Tema posta: Re: Psihološka kućna apoteka  |  Poslato: 28 Sep 2012, 00:55
Korisnikov avatar
Moderator
Moderator

Pridružio se: 13 Apr 2012, 14:33
Postovi: 5555

OffLine
5 načina kako da se rešite negativne energije

Svet oko nas menja se velikom briznom. Tempo koji nam nameću svakodnevne obaveze je žestok, pogotovo ako živite u gradu. Proživljavate li i vi ovakav scenario s vremena na vreme: Gužva na putu kada se vozite prema poslu dovoljan je okidač za stres, a da radni dan još niste ni započeli. Sto zatrpan papirima, mobilni neprekidno zvoni, a na pauzu verovatno nećete ni stići.
Loša ili nikakva ishrana dodatno slabi vaš organizam i doprinosi stvaranju još veće količine negativne energije. Kako biste rasteretili vašu psihu i organizam, donosimo vam pet saveta kako da izbacite svu negativnu energiju iz vašeg tela, a da pritom ostanete verni svojim svakodnevnim obavezama.


Slika

1. DUBOKO UDAHNITE I IZDAHNITE
Koliko god vam se ovo činilo smešnim, verujte, upaliće. Sklonite se na minut u neku tihu prostoriju ili hodnik i duboko udahnite i izdahnite nekoliko puta. Na taj način vaši otkucaji srca će se ustaliti, a mozak će dobiti informaciju da je sve u redu. Loše vesti čine vam se na prvu kao da je kraj sveta, ali u tom trenutku prvo što bi trebalo da uradite je da stanete, zatvorite oči i duboko dišete. Zapamtite, sve će biti uredu.

2. DORUČAK, DORUČAK, DORUČAK
Zašto tri puta doručak? Svi znamo da je doručak najvažniji obrok koji služi kako bismo se što bolje pripremili i pokrenuli za novi radni dan. Uprkos tome, većina ljudi ne doručkuje i/ili dan započinje ispijanjem kafe na prazan želudac što je jedna od najlošijih jutarnjih navika. Bio-kiflica koju ste kupili u pekari nije loš izbor, ali tom pecivu treba dodati bar još jedan jogurt, kuvano jaje ili šaku celovitih žitarica. Kvalitetnim doručkom olakšaćete svom organizmu da se nosi sa svakodnevnim izazovima koji vas vrebaju od trenutka kada izađete kroz vrata vašeg stana, a i lakše ćete dočekati toliko željenu pauzu.

3. VEŽBANJE, IGRANJE, PEVANJE
Bilo koja aktivnost koja vas rasterećuje je dobrodošla. Nekome je teško naterati se na vežbanje posle napornog radnog dana, pogotovo ako radi fizičke poslove. Međutim koliko god vam se ne da, ustanite s kauča, upalite taj Jutjub i pustite sebi dragu pesmu. Ne dajte da vas gužva na ulicama, podivljali hormoni vaših klijenata ili brojne loše vesti iz medija nateraju da promenite svoje dobro raspoloženje i da zbog toga počnete da mislite "crno". Ne kaže se bezveze "u zdravom telu, zdrav duh!". Trčite, vozite rolere, vozite bicikli, plešite u stanu ili pevajte pod tušem, šta god vam od toga najviše odgovara samo se pod hitno rešite te negativne energije.

4. IZGRADITE SVOJE OPUŠTAJUĆE CARSTVO
Do sada smo vam nabrojali par saveta kako da pomognete svom telu u stresnim situacijama, a sada ćete vi upotrebiti svoju maštu i razmisliti šta je to što vas najbolje opušta. To može biti određena vrsta muzike, šoljlica čaja, biljka na radnom stolu, razgovor s prijateljem, čitanje knjige, slike s letovanja ili slike s prirodnim motivima, mirisne sveće, vruća kupka... Uredite jedan kutak u svojoj kući ili na radnom mestu gde ćete biti nešto od onoga što vas smiruje. To može biti bilo šta od navedenog. Najbitnije je da otkrijete šta vas to opušta i slobodno sebi dopustite ulaz u svoje opuštajuće carstvo kada god vi to poželite, piše Female.

5. IZRAZITE SVOJE MISLI I OSEĆANJA
Ponekad se problem nalazi negde dublje u nama i često nekakve svakodnevne brige oko na primer poslovnih zadataka prekriju taj izvor negativne energije koji je u suštini pravi razlog stresa i nezadovoljstva. Ako se teško otvarate svojim bližnjima, pokušajte da zapisujete svoje misli jer je vođenje dnevnika jedan od najboljih izduvnih ventila. Iščitavanjem svojih vlastitih misli možda otkrijete koji je pravi razlog vaše negativne energije i na taj način lakše dođete do rešenja svojih problema. Razgovarajte s bližnjima i olakšajte sebi dušu jer oni koji vas vole daće vam najbolji savet kako da se rešite svojih briga.


(Žena)


Vrh
Nina
Post  Tema posta: Re: Psihološka kućna apoteka  |  Poslato: 02 Okt 2012, 20:27
Korisnikov avatar
Moderator
Moderator

Pridružio se: 13 Apr 2012, 14:33
Postovi: 5555

OffLine
Trikovi uma koče čoveka da krene napred

Previše razmišljanja pre nego što se donese odluka, izbegavanje obaveza i osećaj nemoći samo su neki od trikova kojima nas naš mozak sabotira, tvrde psiholozi.

Slika

Iako je dobro analizirati moguće rizike i razmisliti o mogućnostima pre odlučivanja, previše razmišljanja može da "paralizuje" čoveka. Treba shvatiti da nikad nije moguće imati baš sve potrebne informacije, suočiti se s činjenicom da neuspeh nije kraj sveta i hrabro krenuti napred.

Često je pogrešno uverenje da bi čovek bio srećan da ima manje posla. Nije tako - život bez ikakvih obaveza vodi u dosadu i potištenost, a ljudi su po prirodi vredna, kreativna bića kojima su za sreću potrebni izazovi i dostignuća.

Ako mislite da će vas usrećiti novi automobil ili bolji posao, takođe je lako moguće da vas je sopstveno razmišljanje prevarilo, jer takve stvari stvaraju privremeno dobro raspoloženje, koje brzo nestaje. Sreću ne treba odlagati, baš kao ni obaveze koje trebate da obavite - najpre se rešite onih najneugodnijih i biće vam bolje.

"Ti si kriv, a ja nisam!"
Lako je kriviti druge za svoju nesreću ili neuspeh, ali to ne vodi nikuda. Treba preuzeti odgovornost.

"Znam da treba, ali..."
Stara poslovica kaže: “Ko želi, pronađe način, a ko ne želi, pronađe izgovor”. Ne dopustite da vas sopstveni um prevari.

Sreća dolazi samo nekima
Ljudi često umišljaju da su žrtve sudbine i da im se ništa dobro ne može dogoditi. Alli, to uverenje je pogrešno - nikad ne treba odustati.


24.sata.rs


Vrh
Tesa
Post  Tema posta: Re: Psihološka kućna apoteka  |  Poslato: 04 Okt 2012, 09:40
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 18 Sep 2012, 18:55
Postovi: 4287

OffLine
Jesen pozitivna za raspoloženje

Jesen je zvanično počela, a ima mnogo prednosti za zdravlje čoveka. Iskoristite najbolje. Na primer, krenite u berbu jabuka i bundeva ili u skupljanje opalog lišća da biste sagoreli koju kaloriju više. Pola sata sakupljanja lišća sagori oko 50 kalorija, a sat i po branja jabuka sagori više od 300.


Slika


Takođe, 4. novembra ćemo dobiti dodatni sat sna jer se završava letnje računanje vremena. To ne da je dobro samo za ljude koji su umorni već smanjuje i rizik od srčanih oboljenja, piše u jednoj zdravstvenoj publikaciji sa Harvarda.
I jesenja deca su imala sreće! Istraživanje sa Univerziteta u Čikagu pokazalo je da je veća verovatnoća da će ljudi koji su rođeni u jesenjim mesecima doživeti 100. Nova studija je obuhvatila 1.500 stogodišnjaka koji su rođeni između 1880. i 1895. Otkriveno je da su ljudi rođeni između septembra i novembra dugovečniji od onih koji su rođeni u martu.
Još jedna korisna stvar koju možete uraditi za sebe jeste konzumiranje toplih napitaka poput zelenog čaja, crnog čaja i kafe. Ovi napici su puni korisnih materija. Zeleni čaj, na primer, u sebi sadrži antioksidanse polifenole, koji organizmu pomažu da se odbrani od slobodnih radikala koji oštećuju ćelije putem okruženja. I kafa sadrži antioksidanse, pokazala su brojna istraživanja.


Blic zena


Vrh
Tesa
Post  Tema posta: Re: Psihološka kućna apoteka  |  Poslato: 08 Okt 2012, 11:04
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 18 Sep 2012, 18:55
Postovi: 4287

OffLine
Tajne srećnog braka

Mnogi brakovi su na klimavim nogama. Štaviše, statistike pokazuju da ni procenat uspešnosti drugih ili trećih brakova nije visok. Ima li recepta za dugovečnu ljubav?


Slika


Šta da radite ako i dalje verujete u ljubav i u 60. ali statistike nisu na vašoj strani? Ne samo da, prema nekim podacima, 45% svih brakova završi razvodom, već se 67% drugih i 73% trećih brakova takođe neslavno završi.
Ispostavlja se da će skoro svaka nova veza da doživi sudbinu prethodnih.

Suzan Kvilijam, psihološkinja specijalizovana za veze, kaže da je nekoliko razloga zašto drugi i treći brakovi ne uspevaju.
- Ako vi ili vaš partner već imate iskustvo napuštanja braka, biće vam lakše je da napustite i sledeći. Drugi razlog može biti da ste toliko uplašeni prethodnim raskidom da niste sposobni da radite na uspehu sledeće veze. A ako se niste dovoljno oporavili od prethodnog raskida, skoro neizostavno ćete napraviti pogrešan izbor - kaže Kvilijam.

SVET SE NE VRTI OKO VAS
Oslušnite svog partnera. Možda ste ponekad preokupirani svojim brigama i mislima pa zanemarujete njegove probleme. Nekad on treba da bude prioritet, a ne vi.

ZAKLJUČAVAJTE VRATA OD KUPATILA
Neka pristup kupatilu bude zabranjen za onog drugog, osim ako ne usledi jasan poziv. Čak i kada stignu deca i ako imate kućnog ljubimca, ne dozvolite da to bude slobodna zona za svakoga.

SEKS JE KLJUČAN
Ako stavite seks na dno vaše liste prioriteta, stvari će da krenu nizbrdo. Iako seks nije garant za dugu i uspešnu vezu, nedostatak istog je ubica brakova.
Važno je da uvek budete na seksi oprezu. Škakljive porukice mogu da učine čudo, kao i razmena „onih” pogleda za večerom ili zavodljivi hod po dnevnoj sobi. Ponekad je i maženje dovoljno. Nikada nemojte da zaboravite na to.

ZVOCANJE JE OPASNO
Ponekad naprosto poludite kad se on vrati sa pogrešnim paradajzom sa pijace i pridike krenu same od sebe. Ali ne mora sve da bude kako ste vi zamislili. Neće svet da vam se sruši ako umesto običnog dobijete čeri paradajz. Čak i kada vam pokloni minđuše koje bi vam mnogo bolje išle u srebrnoj nego zlatnoj varijanti, ili vam isprži kajganu ni izdaleka tako sočnu kao što je vaša, setite se da budete zahvalni za poklon ili za obrok i neka ostane na tome.

NAUČITE KADA TREBA DA ZAĆUTITE
Inače ćete im ubiti volju svojim kritikama da se više nikad neće ponuditi da spreme doručak.

BUDITE SVOJI
Zadržavanje sopstvene individualnosti održava stvari svežim. Bežite na kilometar od nekog ko previše zavisi od vas. Ali ako odnosi počnu da hlade, ne preterujte u vremenu koje provodite sami ili sa svojim društvom - ne izbegavajte jedno drugo, već sedite i rešite probleme.

NOVAC JE BITAN
Ako stvari zaguste na finansijskom planu, novac i te kako može da postane glavni razlog za svađu. Ili ako ste vi štedljivi a on previše galantan. Ili ako vi zarađujete više od njega - muškarci to vide kao borbu moći. Obratite pažnju da li ste na tom polju kompatibilni pre ulaska u ozbiljnu vezu.

RAZGOVARAJTE
- Na kraju, ono što vezuje svaki odnos, bilo u braku ili prijateljstvu, jeste razgovor - pisao je Oskar Vajld.
Ideal svake veze je da razgovor stalno teče i da nikada ne izgubite zanimanje za mišljenje onog drugog, čak i ako se ne slažete sa istim.
I nikada nije kasno da promenite sebe, ali ako mislite da možete da promenite partnera, u dubokoj ste nevolji.
Poštovanje, uvažavanje i nežnost su ključni sastojci uspešne veze, a veoma lako možete izgubiti iz vida te stvari kad vas preplavi stresna svakodnevica.
Nemojte gušiti partnera ljubavlju ali važno je da on bude svestan da ga volite i da ste zahvalni što on voli vas - svakoga dana, bez izuzetka.


Blic zena


Vrh
Tesa
Post  Tema posta: Re: Psihološka kućna apoteka  |  Poslato: 12 Okt 2012, 10:08
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 18 Sep 2012, 18:55
Postovi: 4287

OffLine
RAZVOD NA POMOLU: Razgovarajte, ne produbljujte krizu

Krize postoje u svakoj vezi, ali ukoliko se prodube u bračnoj, mogu voditi u razvod i imati teže posledice. Zaustavite "oluju" na vreme, a evo i nekoliko saveta kako...


Slika


Umesto da se stalno vrtite ukrug kada nastanu problemi u vezi, delujte hladne glave i sa mnogo empatije, savetuje poznati britanski bračni terapeut.

Krize u braku, nažalost, nisu retka pojava. One veće dovode i do razvoda braka. Neke žene, kako pokazuju istraživanja, krizu vole da rešavaju u društvu svih drugih, osim sa suprugom. No, to je pogrešna strategija. S krizom se valja znati nositi.

Donosimo vam pet saveta Endrua G. Maršala, poznatog britanskog bračnog terapeuta i autora knjige “I Love You But I’m Not In Love With You: Seven Steps To Saving Your Relationship (Bloomsbury)”.

Kad ste već dotakli dno, nemojte pokušavati da kopate još dublje. Kad smo pod pritiskom, skloni smo tome da ponavljamo lošu strategiju – iznova i iznova. Iako znamo da gotovo nasilno insistiranje na odgovoru i pojašnjenju neće dati rezultata, ipak istrajavamo u nastojanjima da tako promenimo stvari. No, to ne funkcioniše.

Nemojte vraćati “milo za drago”. Ako on učini nešto grozno, to ne znači da i vi morate napraviti nešto još gore. Pokušajte se zadržati na dostojanstvenom nivou.

Barem na sekundu pokušajte svoje emocije da stavite na stranu i sagledajte problem iz partnerove perspektive. Kako izgleda vaša veza i šta bi bilo dobro promeniti? Možda će vam neke stvari postati jasnije.

Ispričajte se. To ne znači da govorite da vam je žao nego pokazuje da zaista želite rešiti probleme. Najpre priznajte svoja ponašanja zbog kojih žalite. Potom pokušajte otkriti kako se on oseća zbog vašeg priznanja, a tada se ispričajte. Nemojte se preterano pravdati zbog svojih dela jer cilj nije diskreditovati sebe nego se učiniti razumnom i saosećajnom osobom.

Izdignite se iznad mučne situacije. Ako volite svog supruga, ili čak i ako ga ne volite, nemojte ga ogovarati s prijateljicama. To ionako više govori o vama nego o njemu. Ipak ste s tim čovekom proveli jedno duže vreme i zaista nije pristojno da okolo pričate ružne stvari o njemu.


Telegraf.rs


Vrh
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Pogled za štampu

Ko je OnLine
Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 16 gostiju
Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Idi na:   


Obriši sve kolačiće boarda | Tim | Sva vremena su u UTC + 2 sata

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
DAJ Glass 2 template created by Dustin Baccetti
Prevod - www.CyberCom.rs
eXTReMe Tracker