Pogledaj neodgovorene postove
Pogledaj aktivne teme
Danas je 15 Dec 2019, 07:31


Autoru Poruka
Estrella
Post  Tema posta: Re: Dijabetes  |  Poslato: 24 Avg 2012, 11:30
Korisnikov avatar
Vitezova zvezda

Pridružio se: 17 Jun 2012, 20:13
Postovi: 5399

OffLine
Dijeta za dijabetičare


Bez obzira na to o kom tipu dijabeta da se radi, oboleli striktno moraju da poštuju pravila dijete


Slika


Dijabetičari muku muče kada se nađu pred punom trpezom.

Širom otvorenih očiju, obilje hrane mogu samo da gledaju, jer priroda njihove bolesti ne dopušta avanturu gurmanluka. Bez obzira na to o kom tipu dijabeta da se radi, oboleli striktno moraju da poštuju pravila dijete, ukoliko ne žele da im se bolest pogorša.

Ishrana obolelih od šećerne bolesti zavisi od toga koji tip dijabeta imaju.

Dijabet tipa 1, koji imaju mladi, leči se insulinom, a ishrana koju oni uzimaju mora da prati insulinsku terapiju, po vremenu, sastavu obroka i odnosu belančevina, masti i ugljenih hidrata u hrani. Hrana mora da se uzima u vreme insulinske terapije, koja se deli u više dnevnih doza.

Dobro izbalansirana hrana vrlo je važna za dobar rast, razvoj i zdravlje mladih koji boluju.

Za svakog dijabetičara se pravi individualna dijeta, koja treba da zadovolji njegove energetske i druge potrebe.

Dijabetes tipa 2 ima drugu vrstu terapije, i shodno tome, drugačiji način ishrane.

Na ovaj tip otpada više od 90 odsto slučajeva dijabetesa. Gotovo kod svih njih, razlog za pojavu ovog oblika šećerne bolesti leži u gojaznosti, poremećenoj masnoći u krvi i povišenom krvnom pritisku.

Ključ lečenja ovog tipa dijabetesa, pored propisane obavezne terapije, nalazi se u pravilnom načinu ishrane.

To podrazumeva redukovanje unosa masti, a vodi se računa i da se unose složeni ugljeni hidrati - integralne žitarice, voće i povrće sa glutenom i celulozom.

Zahvaljujući ovim namirnicama stabilizuje se nivo šećera u krvi i smanjuje holesterol. Primera radi, može da se jede sveže voće, ali ne i da se piju voćni sokovi. Može da se jede krompir-salata, ali ne i krompir-pire. U suštini, važno je sačuvati mehaničku strukturu namirnicama, odnosno, ne seckati ih i ne gnječiti ih previše.

U jelovniku dijabetičara dobrodošla je i riba, kao i sva posna životinjska mesa. Na masne delove dijabetičari moraju da zaborave, kao i na pileće, ćureće i svinjske kožice. Supica sa pilećim mesom, iz koje je tek nakon kuvanja otklonjena kožica, ne sme da se nađe u tanjiru.

Kožica mora da se odbaci pre kuvanja supe. Mlevena mesa, u vidu ćevapa, pljeskavica ili na drugi način spremljena, nikako nisu hrana za obolelog od šećerne bolesti.

Zapravo, dijabetičar mora da radi onako, kako bi trebalo da radi svaki zdrav čovek, ističu stručnjaci.

OPASNE MASNOĆE

Masnoće su najveći problem za dijabetičare, jer mogu, ukoliko se ne izbace iz ishrane, da dovedu do slepila, bolesti srca i bubrega. Ovako neslavan kraj pacijent može da doživi zbog poremećenog metabolizma u krvi. Zato je preko potrebno da se izbace sve masnoće životinjskog porekla i svi puteri, a hrana da se priprema isključivo na biljnim uljima - maslinovom, suncokretovom, sojinom.


Novosti

_________________
Slika


Vrh
Estrella
Post  Tema posta: Re: Dijabetes  |  Poslato: 01 Sep 2012, 12:40
Korisnikov avatar
Vitezova zvezda

Pridružio se: 17 Jun 2012, 20:13
Postovi: 5399

OffLine
Smanjite šećer posle pedesete


Naučnici ženama koje su proslavile pedeseti rođendan savetuju da zaborave na desert, da smanje unos mesa i sira, i da ishranu baziraju na voću i povrću


Slika


Nakon menopauze ženama nije lako da izgube neželjene kilograme. Smanjivanje unosa kalorija najčešće ne daje dovoljno dobre rezultate jer se retko koja žena odlučuje da do kraja života živi na taj način. Ipak, rešenje postoji i prilično je jednostavno.

Naučnici ženama koje su proslavile pedeseti rođendan savetuju da zaborave na desert, da smanje unos mesa i sira, i da ishranu baziraju na voću i povrću. Takve promene u ishrani nisu velike i lako ih je primeniti. Uz to, ovo nije samo recept za vitkost nego i sjajan način da sačuvate dobro zdravlje.


Kurir

_________________
Slika


Vrh
Dade
Post  Tema posta: Re: Dijabetes  |  Poslato: 21 Sep 2012, 15:43
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 29 Avg 2012, 20:36
Postovi: 615

OffLine
Vežbe sa tegovima sprečavaju dijabetes


Svakodnevno polusatno vežbanje sa tegovima u trajanju od pet dana u nedelji smanjilo je rizik od nastanka dijabetesa za čak 34 odsto


Slika
Najbolji efekat ima kombinacija aerobnih i vežbi sa opterećenjem


Redovno treniranje sa opterećenjem sprečava pojavu dijabetesa tipa 2 kod muškaraca, pokazalo je istraživanje obavljeno na Univerzitetu u Kopenhagenu i na Harvardu.

Istraživanjem je obuhvaćeno 32.000 ispitanika koji su praćeni čak osamnaest godina. Tokom tog perioda dijabetes je pojavio kod 2.300 muškaraca.

Svakodnevno polusatno vežbanje sa tegovima u trajanju od pet dana u nedelji smanjilo je rizik od nastanka dijabetesa za čak 34 odsto.

Takođe je ustanovljeno i da vežbanje u trajanju od jednog sata svakoga dana smanjuje opasnost od ove bolesti za 12 odsto.

Ipak, najbolji efekat ima kombinacija aerobnih i vežbi sa opterećenjem, jer nastanak dijabetesa smanjuje za čak 59 odsto.

"Ovi rezultati pokazuju da rad sa tegovima može da doprinese poboljšanju stanja i preduhitri oboljenje kod muškaraca, što je od posebne važnosti za one osobe koje nisu u stanju da se bave aerobnim vežbama zbog povrede ili nekih drugih otežavajućih okolnosti", objasnio je dr Anders Grontved, glavni stručnjak objedinjenih istraživačkih timova.


Novosti


Vrh
Tesa
Post  Tema posta: Re: Dijabetes  |  Poslato: 19 Okt 2012, 13:39
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 18 Sep 2012, 18:55
Postovi: 4287

OffLine
Ishrana dijabetičara: U tanjiru svega po malo


Dr Vlade Veličković o pravilima vezanim za ishranu i aktivnost kojih bi trebalo da se pridržavaju kako bi smanjili komplikacije


Slika


OD kada su u većini domova zdravlja u Srbiji ukinuta savetovališta za dijabetes, oko 630.000 obolelih teže se bore sa bolešću. Jer, saveti i informacije o šećernoj bolesti, naročito oni praktični - kako da se živi sa dijabetesom, nisu lako dostupni. Odgovore na mnoga pitanja i dileme, pacijenti sad mogu da nađu u knjizi „Praktična dijabetologija“ dr Vlada Veličkovića, predsednika Saveza društava Srbije za borbu protiv šećerne bolesti.
Kroz praktičan vodič, dr Veličković upućuje pacijente kako pravilno da doziraju i daju insulin, kako da se hrane, održavaju higijenu, kojim sportom i koliko da se bave. Veliko poglavlje knjige čini ishrana dijabetičara, jer kad se otkrije šećerna bolest, prvo pitanje koje pacijenti postavljaju je: Šta smem da jedem?

- Način ishrane ne traži spartanska odricanja, glad ni stroge režime u ishrani koji će da iscrpljuju organizam - kaže dr Veličković u intervjuu za „Novosti“.

Kako treba da se hrane oboleli od dijabetesa?

- Ne postoji kuhinja za dijabetičare, već je nužna samo preraspodela određenih namirnica po količini i vrsti. Organizam treba da bude snabdeven optimalnim unosom svih hranljivih materija, ugljenih hidrata, proteina, masti, vitamina, minerala i vode. Dijabetičari treba da jedu češće - pet do šest pravilno raspoređenih obroka. Nesumnjivo veliki značaj u ishrani imaju složeni ugljeni hidrati, odnosno dijetna vlakna jer značajno pomažu u regulaciji šećerne bolesti.

Iz kojih namirnica se najbolje dobijaju dijetna vlakna i zašto su toliko važna u ishrani dijabetičara?

- Vezivanjem vode, dijetna vlakna bubre stvarajući zaštitnu mrežu koja smanjuje upijanje masti, belančevina i šećera iz creva. Tako se snižava nivo šećera u krvi, odnosno nema velikih skokova šećera posle obroka. Dijabetičari treba da jedu raženi i crni hleb i proju, kao i peciva od integralnog brašna, a da izbegavaju beli hleb i belo brašno. Zatim, da jedu voće sa korom, jer, recimo, neoljuštena jabuka ima dva i po puta više dijetnih vlakana od oljuštene. Mnogi ne znaju ni da u korenu kupusa ima više dijetnih vlakana nego u listu, a osim boranije i graška, pacijenti mogu povremeno da jedu čorbast, ne mnogo gust, beli pasulj uz nemasno meso i bez jake zaprške.

Stariji dijabetičari često pate od poremećaja pražnjenja creva. Kako da reše taj problem?

- Mogu, na primer, jednu užinu da zamene obrokom od ovsenih pahuljica i kiselog mleka. Takođe, pomaže i kompot od jabuka, suvih šljiva i smokava, a zatvor se sprečava i ako se jednom sedmično jede kačamak. Povremeno, u jelovnik mogu da ubace i kuvani mladi kukuruz ili kuvanu pšenicu.
MERE BEZ UBODA
KOLIKO su pouzdani aparati koji mere šećer iz kože, bez uboda? - Glukovoč aparati su veoma pouzdani, iako ne mere šećer iz krvi, i ne zahtevaju ubod. Veoma su komforni, nose se na ruci i mere šećer automatski na svakih dvadeset minuta. Ovaj aparat ima samo jednu manu, veoma je skup i trenutno nije za masovnu upotrebu.
Smeju li dijabetičari da jedu med?

- Smeju, ali oprezno. Med remeti dobru regulaciju šećera u krvi, pa ga treba uzimati samo ako je šećerna bolest dobro regulisana. Najbolje je uzimati svetlije medove kao što je bagremov, jer sadrže više fruktoze od glukoze, pa imaju manji glikemijski indeks od drugih vrsta meda.

A, šta je sa jajima i mesom?

- Sedmično mogu da pojedu dva kokošija jajeta, kuvana, poširana, u čorbama, musakama, pitama. Kajgana može, ali ako odstrane jedno žumance, dok su pržena dozvoljena ako se ukloni masnoća. To važi i za meso, a preporučuju se goveđe, teleće, jagnjeće i meso od peradi. Sa piletine treba odstraniti kožicu i masnoće. Najmanje dva puta sedmično dijabetičari treba da jedu ribu, najbolje oslić i skušu jer imaju malo masnoća, a preporučuje se i rečni šaran, do kilograma, jer je posniji od krupnijih primeraka.

Koje napitke mogu da piju?

- Limunadu, paradajz sok, sok od pomorandže ili grejpfruta. Kisela voda je možda najprikladnije piće, a dozvoljeni su i kafa, čaj ili kakao bez dodatka šećera.

Koje fizičke aktivnosti su najpogodnije za dijabetičare?

- Aerobne vežbe su odlične za osobe sa dijabetesom jer zapošljavaju veće grupe mišića, ali ubrzavaju puls i disanje. To su šetnja, lagano trčanje, vožnja bicikla, plivanje. Za početak treba vežbati tri puta sedmično po pola sata. Za vreme treninga treba povremeno piti gutljaj do dva vode, i obavezno nositi torbicu sa sokom, čokoladom ili šećerom. Po mogućstvu poneti i aparat za merenje šećera jer intenzivna fizička aktivnost može da izazove hipoglikemiju, odnosno pad šećera.
ZUBI BRŽE PROPADAJU
Mogu li se sprečiti problemi sa zubima, koji su česti kod dijabetičara? - Upalne promene na mekim tkivima su česte kod obolelih od šećerne bolesti, i zbog toga rane teže zarastaju, što može da bude problematično kod hirurških intervencija i vađenja zuba. Međutim, ako je dijabetes dobro regulisan ovakve intervencije obično prolaze bez problema. Zato je važno dobro održavati higijenu usta i zuba.
Kako treba da reaguju kad im padne šećer?

- Hipoglikemije se češće dešavaju pacijentima obolelim od dijabetesa tipa 1, ali mogu da se jave i kod starijih osoba koje su na terapiji tabletama. Ako šećer padne do 3,8 srce počinje da lupa, zenice se šire, koža je bleda, počinje znojenje i podrhtavanje mišića. Tada treba odmah prekinuti fizički rad i uzeti parče čokolade, voćni sok ili čašu vode zaslađenu sa dve do tri kašičice šećera ili meda. Nakon toga pojesti sendvič sa jogurtom ili šoljom mleka.

Da li su zaslađivači potpuno bezbedni za dijabetičare?

- Odlike prirodnih zaslađivača, „fruktoze“ i „manitola“, su da sporije dižu šećer. Oni imaju energetsku vrednost kao beli šećer pa ih treba uzimati ograničeno, 30 do 40 grama dnevno, u više obroka. Uslov za korišćenje fruktoze je dobro regulisana bolest, dok oni koji su gojazni ili imaju loše kontrolisan šećer treba da uzimaju veštačke zaslađivače.

Dijabetsko stopalo je česta posledica bolesti. Može li da se spreči?

- Dobra kontrola šećerne bolesti je svakako glavni faktor koji će da spreči pojavu dijabetskog stopala. Važno je da se prestane sa pušenjem i da se redovno pregledaju stopala. Stopala treba čuvati od povreda, obavezno nositi čarape i leti. Žene bi trebalo da nose najlon čarape sa silikonskim vrhovima. Ako se zimi desi da noge promrznu ne treba ih naglo zagrevati. Dok su stopala još zdrava treba raditi vežbe za jačanje mišića i poboljšanje prokrvljenosti.


Novosti


Vrh
Tesa
Post  Tema posta: Re: Dijabetes  |  Poslato: 08 Dec 2012, 17:27
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 18 Sep 2012, 18:55
Postovi: 4287

OffLine
Gorka istina o šećeru


Robert Lustig, profesor pedijatrije na Univerzitetu u San Francisku, stručnjak za dečju gojaznost i hormonalne poremećaje, smatra da je šećer otrov.


Slika


165 miliona tona šećera potroši čitav svet u jednoj godini, triput više nego pre pola veka
– Šećer je droga, oštećuje jetru kao i alkohol, dovodi metabolizam u neravnotežu – nabraja Lustig (55), čija su predavanja hit na internetu.
– Apetit i tromost nisu krivi za to što čovečanstvo već tri decenije u zastrašujućem tempu postaje bolesno i gojazno, već je za to odgovoran šećer.
Jelo bez masnoće uglavnom ima ukus kartona i zato je prehrambena industrija zamenila jedan osnovni kalori­čni faktor za stimulans drugim, supstancom koja već bebi izaziva osmeh.
– Šećer se odavno ne nalazi samo tamo gde ga očekujete, krije se i u kobasicama, hlebu, svežem siru, dimljenom lososu, paniranim šniclama… Mogao bih da nabrajam u beskraj – kaže Lustig u tekstu koji prenosimo iz nemačkog nedeljnika „Špigl“.
Konzumiranje šećera se u poslednjih 50 godina širom sveta utrostručilo i trenu­tno na godišnjem nivou iznosi 165 miliona tona. Paralelno su se proširile i bolesti zapadne civilizacije, kao što su gojaznost, dijabetes i kardiovaskularni poremećaji.

DA LI JE SPORT LEK?
Ko se malo kreće, ima salo. Ko hoće da oslabi, mora više da se kreće. Ovo ste čuli hiljadu puta, ali da li je to tačno? Mnogobrojne studije potvrđuju korisnost redovnog kretanja. Zbog toga mnogi naučnici smatraju da je fizička aktivnost ključni lek protiv gojaznosti. Međutim, Lustig i njegovi saradnici sakupili su činjenice koje tu teoriju dovode u sumnju.
Tako je istraživački tim antropologa Hermana Pontkera utvrdio da afrički lovci i skupljači ne sagorevaju ništa manje kalorija od kancelarijskih službenika u SAD. A žive isto kao njihovi preci, pre više hiljada godina.
Endokrinolog Teri Vilkin posmatrao je grupu đaka 12 godina i otkrio zapanjujuću činjenicu: umanjena fizi­čka aktivnost skoro da ne igra nikakvu ulogu kod stvaranja masnih naslaga.
Vilkin i njegovi saradnici osmislili su čitav niz sportskih programa da bi pomogli gojaznoj deci. Međutim, pokazalo se da su deca za tri godine izgubila u proseku po 90 grama. Zaključak naučnika je da fizička aktivnost nije rešenje.
– Da bi se kod dece izbegla gojaznost, treba se fokusirati na ishranu – kaže Lustig. – Naravno da niko ne spori važan uticaj sporta na fizičko i mentalno zdravlje!

KAKO ODOLETI SLASTI
Entoni Sklafani, profesor psihologije iz Njujorka, ispitivao je zašto najradije jedemo mešavinu šećera i masti i zašto tako lako gubimo kontrolu kad dođemo do slatkog.
– Šećer u mozgu proizvodi iste mustre aktivnosti kao i droga, koja stvara zavisnost. I to nije iznenađujuće – kaže Sklafani.
– Mozak se tokom evolucije razvio tako da nagrađuje onoga ko jede, pije i razmnožava se, a ne onoga ko guta seme maka ili žvaće listove koke. Uz to, šećer ima još jedno podmuklo svojstvo – izaziva apetit, traži još.
Nisu sve hranljive materije iste. Masnoće, belančevine ili složeni šećeri, kao što su oni u voću i povrću, moraju prvo da se razlože u crevima, da se transformišu, a to traje.

ŠTA SE DEŠAVA U TELU
Šećer odlazi direktno u krv, izaziva nagle metaboličke promene i, što je najgore, iznova rađa glad. Ko jede šećer, taj upravo zato ima potrebu češće da jede.
U odnosu na ugljene hidrate iz belančevina ili masti, šećer direktno, bez pretvaranja, dopire u creva i odatle odlazi odmah u krv. Dolazi do naglog rasta njegovog nivoa. To izaziva veću produkciju insulina u pankreasu. Tek uz pomoć tog hormona glukoza iz krvi može da stigne do krajnjeg korisnika, recimo do ćelija u mišićima, gde energija sagoreva.
Ali u insulinom preplavljenoj krvi nivo šećera ponovo brzo opada na nivo ispod inicijalne vrednosti i zato prenosne supstance šalju mozgu informaciju o nastalom padu šećera i to brzo stvara nov osećaj gladi.

HOĆEMO LI JESTI STEVIJU
Biolog Jan Gens u svojoj laboratoriji u blizini Brisela još od 1981. godine radi na steviji, prirodnoj i nekaloričnoj alternativi šećera. Stevija je suptropska biljka sa slatkim listovima, a proizvodi zaslađeni stevijom dostupni su već godinama u mnogim zemljama Latinske Amerike, u SAD, Australiji i u Švajcarskoj. Međutim, Genus je morao da čeka 30 godina da bi u Belgiji plasirao hranu zaslađenu stevijom. Proizvođači šećera u Evropi tome su se snažno protivili.


Blic zena


Vrh
Tesa
Post  Tema posta: Re: Dijabetes  |  Poslato: 26 Dec 2012, 16:03
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 18 Sep 2012, 18:55
Postovi: 4287

OffLine
Kad šećer zamuti vid


Oko 85 odsto dijabetičara zbog bolesti ima i promene na očnom dnu


Slika


DIJABETIČARI često imaju oftalmološke komplikacije, a osim promena na rožnjači (prednjem delu oka), mogu da se jave i povećan očni pritisak, neovaskularizacija, katarakta i optička neuropatija (oboljenje očnog živca). Ipak, najčešća oftalmološka komplikacija je dijabetesna retinopatija.

Bolest se manifestuje promenama na očnom dnu koje su praćene padom vidne oštrine, a u najtežim slučajevima i trajnim gubitkom vida. Vodeći je uzrok slepila radno sposobnog stanovništva.


Oko 85 odsto dijabetičara ima promene na očnom dnu uzrokovane dijabetesom, a pedeset od 100.000 dijabetičara godišnje oslepi od ove bolesti.

Može da se javi kod dijabetesa tip 1 posle pet i više godina od početka bolesti, a kod dijabetesa tip 2 u svim fazama. Najčešće je u korelaciji sa regulacijom samog dijabetesa, odnosno sa nivoom HbA1c i glikemije u krvi.


Faktori rizika
Faktore rizika predstavljaju i hipertenzija, trudnoća, oboljenje bubrega, povišene masnoće u krvi, gojaznost, pušenje, anemija i genetski faktori. Ipak, najznačajniji faktor rizika za pojavu dijabetesne retinopatije i njenu progresiju je trajanje oboljenja i metabolička kontrola.

- Dijabetesna retinopatija je posledica promena na krvnim sudovima očnog dna, tj. retine - objašnjava asistent dr Dijana Risimić, oftalmolog Klinike za očne bolesti Kliničkog centra Srbije. - Dugotrajne povišene vrednosti šećera u krvi oštećuju zidove krvnih sudova. Ovakvi krvni sudovi propuštaju i krvare. Vremenom dolazi do zapušenja kapilara retine, što je praćeno ishemijom, tj. nedostatkom kiseonika („hrane“ za retinu). Ovakva retina je „gladna“, pati, što predstavlja stimulans za rast novih kapilara i fibroznog (ožiljnog) tkiva. Novi krvni sudovi su krhki, pa lako dolazi do krvarenja u oku i propadanja tkiva retine. Tako nastaju ireverzibilne promene u oku koje vode ka slepilu.

Kada se jave prve promene na retini, bolesnik nema nikakve tegobe. Slabljenje vida praćeno zamućenjem i otežanim čitanjem javlja se tek kada promene zahvate tačku jasnog vida, žutu mrlju (makulu). Terapija ima ograničene mogućnosti i vidna oštrina se izuzetno retko vraća na prethodni nivo. Ipak, na vreme sprovedena terapija sprečava trajni gubitak vida za 60-70 odsto. U pojedinim slučajevima, pre pojave najtežih komplikacija praćenih povišenim očnim pritiskom i krvarenja u oku, bolesnik nema nikakve tegobe, da bi iznenada došlo do potpunog gubitka vida.

Prevencija retinopatije se sastoji u dobroj metaboličkoj kontroli, održavanju na normali nivoa šećera u krvi, glikoziliranog hemoglobina, krvnog pritiska i masti u krvi. Pacijenti koji boluju od dijabetesa duže od pet godina trebalo bi da odlaze na redovne oftalmološke preglede, najmanje jednom godišnje.

- Cilj ovih pregleda je da se uoče promene u početnim stadijumima i da se primene laserska i druga terapija na vreme, te da bi se preveniralo slabljenje vida - kaže dr Dijana Risimić.

- Onog trenutka kada dođe do pada oštrine vida, laserskom terapijom se ne vraća vid, samo se sprečava dalji gubitak. Savremena terapija, koja pruža nadu za bolji i efikasniji tretman ovih teških komplikacija dijabetesa obuhvata primenu medikamenata, kortikosteroida i VEGF inhibitora u vidu intravitrealnih injekcija u oko. Ipak, kod najtežih slučajeva neophodno je veoma komplikovano hirurško lečenje.



Novosti


Vrh
Tesa
Post  Tema posta: Re: Dijabetes  |  Poslato: 06 Feb 2013, 11:43
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 18 Sep 2012, 18:55
Postovi: 4287

OffLine
Sedam znakova da možda imate dijabetes


Kako ljudi sve češće oboljevaju od ove bolesti, bilo bi pametno da obratite pažnju na sledeće simptome koji mogu da ukažu da možda imate dijabetes.


Slika


Ako se ne leči, dijabetes može da ima ozbiljne posledice, zato ako uočite neke od ovih simptoma treba da se obratite lekaru. Bolje je da proverite!

1. Preterana žeđ

Jedan od najočiglednijih i dobro poznatih znakova da bolujete od dijabetesa je ako ste neuobičajno i preterano žedni. Žeđ može da se javi iz dva razloga, ali rezultat je isti: morate da popijete mnogo vise tečnosti nego što biste inače. Zato ako imate ovaj simptom, posetite lekara i proverite.

2. Čest odlazak u toalet

Ako pijete mnogo vise tečnosti nego obično, takođe ćete češće ići u toalet. Ovo je još jedan od klasičnih znakova da možda imate dijabetes. Čak ćete se buditi i u toku noći da biste otišli u toalet. Ako vam se ovo dešava često, znate šta treba da radite – proverite krv i idite kod lekara!

3. Umor

Postoji još nekoliko simptoma koji nisu toliko uobičajni, a koji mogu ukazivati na dijabetes. Jedan od njih je umor, ali naravno postoji mnogo razloga zašto neko može da oseća preveliki umor, zato morate da posetite doktora.

4. Gljivice

Drugi mogući simptom dijabetesa je gljivična infekcija u genitalnom području. Naravno infekcija može biti izazvana i drugim razlozima, ali u slučaju dijabetesa je zbog viška šećera kojim se hrane gljivice. Ako imate gljivice više od tri, četiri puta godišnje, to može ukazivati na dijabetes.

5. Problem sa vidom

Dijabetes takođe izaziva probleme sa vidom, ponovo zbog povećanog šećera u krvi, kao što su sušenje očiju ili zamagljen vid. Dijabetes može dovesti čak do gubitka vida, tako da je od suštinske važnosti da se dijagnostikuje i prati. Ako se dijagnostikuje, mora se redovno raditi skrining mrežnjače koji će pokazati bilo kakvu promenu.

6. Sporo zarastanje rana

Da li ste se skoro posekli i primetili da rana nikako da vam zaraste? Ovo bi takođe mogao da bude znak da imate dijabetes, pa zato posetite lekara ako ste primetili ovaj simptom. Dijabetičari su skloni infekcijama, jer je njihov imuni istem oslabljen zbog visokog nivoa šećera u krvi.

7. Povećan apetit

Na kraju, još jedan mogući simptom je povećani apetit. Kao i u slučaju drugih simptoma i ovaj može da bude izazvan drugim razlozima (kao što je povećana aktivnost štitne žlezde), ali ako primetite da imate preveliku želju za hranom idite kod doktora i proverite svoje stanje.

Nikada nemojte ignorisati bilo kakve promene u svom organizmu, već idite kod doktora. Ranim dijagnostikovanjem bolesti možete sprečiti ozbiljno narušavanje svog imuno sistema i regulisati nivo šećera u krvi, koji se proverava jednostavnim testiranjem krvi ili urina.


B92


Vrh
Tesa
Post  Tema posta: Re: Dijabetes  |  Poslato: 17 Feb 2013, 11:49
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 18 Sep 2012, 18:55
Postovi: 4287

OffLine
Lajt napici izazivači dijabetesa 2


Konzumiranje "lajt" napitaka u većim količinama može da izazove veliku opasnost od razvoja dijabetesa tipa 2 (starački dijabetes)


Slika


PARIZ - Konzumiranje "lajt" napitaka u većim količinama može da izazove veliku opasnost od razvoja dijabetesa tipa 2 (starački dijabetes), pokazali su rezultati jednog od francuskih istraživanja.


Opasnost je za 59 odsto veća kada se konzumira sedmično 1,5 litara nekog od tih napitaka, a za 15 odsto kada se konzumira pola litra sedmično, istakli su autori istraživanja iz Nacionalnog instituta za zdravlje i medicinska istraživanja - INSERM koje je objavljeno na veb sajtu Instituta.

Istraživanje, sprovođeno na 66.118 Francuskinja tokom 14 godina, pokazalo je i da žene koje piju "lajt" napitke konzumiraju veću količinu od onih koje konzumiraju "normalne" zaslađene napitke, preneli su danas francuski elektronski mediji.

Stručnjaci ističu da se povezanost sa dijabetesom jednim delom može objasniti većim "apetitom" za šećerom kod žena koje piju "lajt" napitke, a drugim aspartamom (veštačkim šećerom) koji može da izazove povećanje glikemije, a tako i rast nivoa insulina.



Novosti


Vrh
Maša
Post  Tema posta: Re: Dijabetes  |  Poslato: 08 Jul 2013, 19:44
Korisnikov avatar
Administrator
Administrator

Pridružio se: 24 Feb 2013, 22:43
Postovi: 6617

OffLine
Šetajte posle večere

Američki naučnici su dokazali da samo petnaestak minuta hoda, do 30 minuta posle večere, značajno smanjuje nivo šećera u krvi

Slika


NAJNOVIJA istraživanja pokazuju da kratka šetnja posle večere, umerenim tempom, može da bude najjednostavniji i najkorisniji vid borbe protiv dijabetesa, posebno kod starijih osoba.


Američki naučnici su dokazali da samo petnaestak minuta hoda, do 30 minuta posle večere, značajno smanjuje nivo šećera u krvi.

Isto tako deluje i jutarnja šetnja od 45 minuta ili popodnevna. Ipak, hodanje posle večere je najkorisnije jer snižava šećer tokom noći i sna kada se regeneriše organizam.

Umerena rekreacija posle obroka je posebno važna jer smanjuje nivo glukoze u krvi, koja je obično povišena tri sata posle obroka, tvrdi vođa istraživačkog tima dr Loreta di Pijetro sa Univerziteta Džordž Vašington.

Ona ističe da je većini osoba, koje su tokom dana angažovane i van kuće, večera najobimniji obrok i posle nje je šećer u krvi u najvećem porastu.

Mnogi nakon poslednjeg obroka leškare i čitaju, gledaju TV ili odlaze na spavanje, a Loreta tvrdi da je povišen nivo šećera u krvi tokom sna izuzetno opasan po zdravlje.

U borbi protiv dijabetesa pomaže i vežbanje od 150 minuta nedeljno, odnosno pet dana po 30 minuta.


Novosti

_________________
Mnogo je ljudi. redak je čovek..


Vrh
Maša
Post  Tema posta: Re: Dijabetes  |  Poslato: 05 Sep 2013, 14:51
Korisnikov avatar
Administrator
Administrator

Pridružio se: 24 Feb 2013, 22:43
Postovi: 6617

OffLine
Borovnicama protiv dijabetesa

Osobe koje su barem dvaput sedmično jele borovnice, grožđe ili jabuke, uspele su da za petinu smanje rizik od dijabetesa tipa 2. Naučnici nastoje da otkriju koji sastojak je presudan

Slika


Američki naučnici otkrili su da određene vrste voća mogu da smanje rizik od nastanka dijabetesa. Ispitani su zdravstveni podaci više od 187.000 ljudi, i to u periodu od 1984. do 2008. godine. Za to vreme oko 12.000 osoba dobilo je dijabetes, a kod svih je praćeno koliko voća su konzumirali, koje najviše i koje voćne sokove su najčešće pili.


Osobe koje su barem dvaput sedmično jele borovnice, grožđe ili jabuke, uspele su da za petinu smanje rizik od dijabetesa tipa 2. A kod osoba koje su najmanje jednom nedeljno konzumirale voćne sokove, rizik od dijabetesa tipa 1 povećao se takođe za petinu.

Reč je o prvoj studiji u kojoj je akcenat stavljen na uticaje različitih vrsta voća na rizik od nastanka dijabetesa. Istraživači smatraju da su blagotvorni uticaji određenih vrsta voća rezultat određenog sastojka, pa će nastojati da otkriju o kojem sastojku je reč.


novosti

_________________
Mnogo je ljudi. redak je čovek..


Vrh
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Pogled za štampu

Ko je OnLine
Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 4 gostiju
Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Idi na:   


Obriši sve kolačiće boarda | Tim | Sva vremena su u UTC + 2 sata

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
DAJ Glass 2 template created by Dustin Baccetti
Prevod - www.CyberCom.rs
eXTReMe Tracker