Pogledaj neodgovorene postove
Pogledaj aktivne teme
Danas je 28 Mar 2024, 12:51


Autoru Poruka
Maša
Post  Tema posta: Re: KOSA - nega,frizure,saveti  |  Poslato: 21 Avg 2013, 00:14
Korisnikov avatar
Administrator
Administrator

Pridružio se: 24 Feb 2013, 22:43
Postovi: 6617

OffLine
Gurmanske maske za kosu

Možete i sami kod kuće pripremiti prirodne maske za kosu koje su pritom i veoma ukusne, a osnovni sastojci su maslinovo ulje, jabuka, nana...


Slika


KADA je kosa u pitanju, prirodno je u trendu, a i preparati i proizvodi za negu sve više se oslanjaju na sasvim prirodne sastojke kao što su esencijalna ulja u bojama za kosu ili šamponi na bazi aromatičnog bilja i mirisnog cveća.
Možete se i sami uključiti u taj trend tako što ćete kod kuće pripremiti prirodne maske za kosu koje su pritom i veoma ukusne, a osnovni sastojci su maslinovo ulje, jabuka, nana... Ove biljke i voće u raznim kombinacijama daju kosi sjaj, volumen i jačaju dlaku, što je kosi neophodno posle letnjih, posebno morskih “tretmana” sa suncem i vodom.

Maska za masnu kosu
Odlična je za kosu koja se brzo prlja i masti. Priprema se od čaja listova nane i rukole u koji se, kada se ohladi, dodaju 2 kašike limunovog soka. Ovaj čaj treba naneti na opranu kosu, ostaviti ga da stoji 20 minuta i ne mora se ispirati.


Slika


Za sjaj kose
Posle uobičajenog pranja kose umesto poslednjeg mlaza za ispiranje uzmite litar mlake vode u koju ste prethodno dodali 1 dl jabukovog sirćeta i time isperite kosu. Ovo sirće eliminiše sve ostatke kalcijuma na kosi i stimuliše zatvaranje kutikole dlake. Kosa je posle ovakovog tretmana sjajnija, a ako vam smeta miris sirćeta, u ovu mešavinu možete dodati nekoliko kapi esencijalnog ulja po želji.


Slika


Za ishranu kose
Ovo je naklasičniji od svih bakinih recepata za negu kose čija efikasnost je i naučno potvrđena. Maslinovo ulje je odlično sredstvo za negu, ne samo kože, nego i kose. Nanesite ga na suvu kosu i ostavite ga da stoji bar 30 minuta. Za to vreme maslinovo ulje će regenerisati dlaku i hidrirati je ako je suviše suva i oštećena. Pozitivno dejstvo maslinovog ulja pojačaćete ako kosu uvijete u zagrejan peškir ili aluminujumsku foliju.

Za dubinsku negu
Da bi kosa bila meka, da se ne bi mrsila, umesto skupih preparata i pakovanja isprobajte masku na bazi avokada i jabuke koju na kosu treba nanositi bar jednom nedeljno. Pulpu avokada izgnječite viljuškom i pomešajte sa jednom struganom jabukom, dobro umutite da dobijete homogenu smesu. Nanesite je na kosu i ostavite da stoji 40 minuta, potom je isperite mlakom vodom.

Protiv ispucalih krajeva
Jabuka je i prirodni, jeftin i vrlo efikasan sastojak preparata za sprečavanje pucanja dlake. Dovoljno je da šamponu koji inače koristite dodate kašiku sveže izrendane jabuke, dobro promešajte i operite kosu.

Slika


Za volumen kose
Pivo nije samo osvežavajući napitak nego i sredstvo za negu kose puno vitamina, proteina i mineralnih soli, uz sve to pH vrednost piva je umerena. Posle tretmana sa pivom kosa postaje sjajnija i dobija na volumenu. Dovoljno je da umesto klasičnog ispiranja kosu isperite rastvorom od 1/4 piva i 3/4 vode.

Protiv kovrdžanja
U 1,5 l ključale vode sipajte 3 šake nerafiniranog pirinča i kuvajte 20 minuta, pa procedite i sačuvajte vodu u kojoj se pirinač kuvao. Zatim je ohladite, pa isperite kosu i ostavite je da stoji 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.Dubinsko pranje kose
Kod osoba koje redovno i obilato koriste preparate za formiranje frizure kao što su gelovi, vosak, lakovi i pene, s vremenom može doći do zatvaranja pora na koži glave, što onemogućava da kosa normalno diše. Zato je jednom nedeljno dubinski operite tako što ćete u šampon dodati kašičicu sode bikarbone, pa tom smesom dobro istrljajte kožu glave.
Za svetlu kosu
Čaj od kamilice bogat aktivnim supstancama svetloj kosi daje zlatast sjaj. U 1 l vode stavite 50 g osušenih cvetova kamilice i kuvajte 20 minuta. Sačekajte da se čaj ohladi, pa isperite prethodno opranu kosu i ostavite da stoji od 20 do 30 minuta.


Za tamnu kosu
Crni čaj je savršen prirodni preparat koji smeđoj kosi daje izuzetan sjaj. Napravite jak crni čaj, sačekajte da se ohladi, pa isperite kosu.


Slika


novosti

_________________
Mnogo je ljudi. redak je čovek..


Vrh
Maša
Post  Tema posta: Re: KOSA - nega,frizure,saveti  |  Poslato: 24 Avg 2013, 22:07
Korisnikov avatar
Administrator
Administrator

Pridružio se: 24 Feb 2013, 22:43
Postovi: 6617

OffLine
Oporavite oštećenu kosu

Za one kojima je tokom leta kosa oštećena od farbanja ili sunca, preporučujemo nekoliko različitih tretmana kako bi vlasi ponovo dobile sjaj i zdrav izgled


Slika


Ako imate problema sa kosom, krajevima oštećenim od farbanja ili sunca, nekoliko tretmana učiniće da kosi vratite potreban sjaj i lepotu.


* Umutite u mikseru dve oljuštene breskve, dodajte dve kašičice limunovog soka i dve šolje čaja od nane. Ovom mešavinom dobro istrljajte kosu od korena do vrha i ostavite da stoji 30 minuta. Isperite toplom vodom.

* Kosi ćete vratiti sjaj, a dlaci elastičnost, ako na nju nanesete pola šolje maslinovog ulja i raščešljate češljem a ne četkom. Ostavite da ulje stoji oko jedan čas, a zatim operite kosu šamponom.

* Ukoliko ne želite ili nemate vremena da pravite balzame, osvežite kosu tako što ćete da stavite veću količinu balzama samo na dlaku, ne i na koren. Stavite kapu za tuširanje i ostavite da balzam deluje nekoliko časova. Najbolje bi bilo da tako prespavate. Isperite mlakom vodom.

* Pomešajte po šolju mleka, vode i osušenih ružinih latica. Ostavite mešavinu da malo odstoji. Smesu umutite u mikseru sa dve banane i dve kašičice meda i bademovog ulja. Dobro utrljajte u kosu, stavite kapu za tuširanje i posle 30 minuta isperite. Ova maska je izuzetno hranljiva i brzo vraća sjaj.


novosti

_________________
Mnogo je ljudi. redak je čovek..


Vrh
Maša
Post  Tema posta: Re: KOSA - nega,frizure,saveti  |  Poslato: 23 Sep 2013, 17:05
Korisnikov avatar
Administrator
Administrator

Pridružio se: 24 Feb 2013, 22:43
Postovi: 6617

OffLine
Ležerne punđe

Frizeri za ovu sezonu za poludugu i dugu kosu naročito ističu razbarušene punđe koje možete napraviti na više načina. Ležerno podignuta kosa izgleda vrlo sofisticirano i seksi


Slika


U BOGATOM izboru frizura nije teško izabrati oblik koji najbolje pristaje vašem obliku lica i stilu odevanja. Međutim, frizeri za ovu sezonu za poludugu i dugu kosu naročito ističu razbarušene punđe koje možete napraviti na više načina. Ležerno podignuta kosa izgleda vrlo sofisticirano i seksi, a odlično ide i uz ležerne, elegantne i glamurozne odevne kombinacije. Prednost ovih punđi je i to što šta god da se promeni na njima u toku dana izgledaće opušteno i pomalo razbarušeno, a upravo takve se i nose ove sezone.


Kosu možete pokupiti na temenu i zakačiti šnalicama u raznim bojama koje će još više da naglase frizuru, pramenove ostavite sa strane da slobodno padaju. Ležernu punđu dobićete i ako uplete kosu na potiljku, uvijete je i zakačite ukosnicu, a deo na temenu i čelu lagano razbarušite prstima. Za retro izgled frizeri predlažu da natapirate kosu na potiljku, potom je celu podignete i uvijete u punđu, šiške počešljajte sa strane, tako da padaju na lice. Kosu možete da pokupite i u niski rep, nekoliko puta je omotate i izvučete pramenove sa strane. Ako želite nežniji i romantičniji look kosu podignite u konjski rep, malo ga natapirajte, uvijte oko gumice i zakačite šnalicama.

Za svečanije prilike vežite kosu u rep, potom napravite talase presom ili je uvijte figarom, a onda je pokupite u punđu.

Ležerne punđe još viće ćete naglasiti ako ih kombinujete sa aktuelnim detaljima za kosu - rajfovima, maramama, trakama...


novosti

_________________
Mnogo je ljudi. redak je čovek..


Vrh
Maša
Post  Tema posta: Re: KOSA - nega,frizure,saveti  |  Poslato: 29 Sep 2013, 21:33
Korisnikov avatar
Administrator
Administrator

Pridružio se: 24 Feb 2013, 22:43
Postovi: 6617

OffLine
Žumance vraća sjaj kosi

Maska od avokada, žumanceta i limuna će delovati poput vitaminske bombe. Kosi će vratiti sjaj, vlažnost, elastičnost i mekoću


Slika


More i sunce isušili su vašu kosu i ona je počela da puca, da se mrsi, izgubila je sjaj, jednostavno postala je kao slama. Čim raspakujete kofere, vreme je da svoju kosu dovedete u stanje pre mora. To ćete postiću sa dve, tri maske za kosu, koje ćete napraviti u domaćoj radinosti. U nekoliko koraka vaša kosa će biti osvežena, sjajna i lepa, taman toliko da privlači pažnju.

1. Po povratku sa mora kosu bi trebalo podšišati, kako bi se iskrzani krajevi odstranili.

2. Pre nego što stavite pakovanje na kosu, ne bi bilo loše, kako preporučuju pojedini frizeri, da uradite piling kože glave. U parfimerijama se može kupiti piling od lave ili blata koji se umasira i ostavi da odstoji 15 minuta.

3. Za sve tipove kose, bilo koje boje ili dužine, idelne su sve vrsta ulja: maslinovo, suncokretovo, ulje od jojobe, od pšeničnih klica...Sve što u sebi ima visoke doze vitamina E. Ulja mogu da se izmešaju, a može da se uzme i samo jedno. Ulje se utrlja u kosu i teme, i drži petnaestak minuta.

4. Nakon dan - dva, na kosu možete staviti masku od avokada, žumanceta i limuna koja će delovati poput vitaminske bombe. Kosi će vratiti sjaj, vlažnost, elastičnost i mekoću.

5. Prve nedelje dok kosi vraćate životnost raznim trikovima, moraćete da joj pomognete i iznutra. Jedite dosta šargarepe,banana, jaja...Možete uzeti i poneki suplement vitamina B i E.

6. U vreme intenzivnog tretmana oporavka, kosu nemojte fenirati, farbati, vezivati, ili lomiti. Nemojte je ni preterano često prati.


novosti

_________________
Mnogo je ljudi. redak je čovek..


Vrh
Maša
Post  Tema posta: Re: KOSA - nega,frizure,saveti  |  Poslato: 14 Okt 2013, 18:15
Korisnikov avatar
Administrator
Administrator

Pridružio se: 24 Feb 2013, 22:43
Postovi: 6617

OffLine
Muške jesenje frizure: I razbarušene i "ukroćene"

Na ceni je veoma kratko šišanje sa strane (možete čak i da obrijete glavu bočno) i ostavljanje dužih pramenova od čela do potiljka što podseća na izgled iz 40-ih godina prošlog veka


Slika


Kada je reč trendovima u šišanju, sezonske muške frizure uvek su rezultat kompromisa između stilizovanog muškarca koji je spreman da eksperimentiše i klasičnog muškarca koji voli tradicionalne, jednostavne rezove makazama. Ove jeseni, čini se, ova dva različita stila biće gotovo izjednačena. Šišanje je vrlo slično, ali će načini na koji se kosa iste dužine češlja i nosi napraviti razliku između klasičara i "trendi" momka.


U prvom planu su kratke frizure sa ponekim zanimljivim detaljem. Oni koji smatraju da kratka frizura ograničava maštovitost, veoma greše. Profesionalni stilisti smatraju da stilizovane i glamurozne frizure ne zavise od dužine kose. Na ceni je veoma kratko šišanje sa strane (možete čak i da obrijete glavu bočno) i ostavljanje dužih pramenova od čela do potiljka, što podseća na izgled iz 40-ih godina prošlog veka. Ali, ako ostavite duge šiške, možete da ih nosite začešljane unazad, napred, sa strana. Interesantno je to da muškarac, s godinama, odnosno kako postaje zreliji, sve više skraćuje šiške. Prisutan je i "rokabili" stil, popularan pedesetih godina.

Kratka frizura može da vam podari mnogo lica, u zavisnosti od toga da li ćete je uredno počešljati, gelovima "krotiti", ili razbarušiti pramenove na sve strane.


Slika


novosti

_________________
Mnogo je ljudi. redak je čovek..


Vrh
GiGi
Post  Tema posta: Re: KOSA - nega,frizure,saveti  |  Poslato: 19 Okt 2013, 00:17
Korisnikov avatar
Karolina Riječka

Pridružio se: 25 Mar 2013, 12:13
Postovi: 18509

OffLine
Slojevito šišanje, punđa i šiške ukoso vješto "skidaju" godine


Frizerski trikovi: Slojevito šišanje i pramenovi omekšavaju crte lica, no čuvajte se Kleopatrinih šiški. Dobra ideja je i bob frizura s više slojeva i kraćim pramenovima


Slika

Lagani valovi i par pramenova sprijeda omekšavaju linije lica


U instantnom pomlađivanju vrlo važnu ulogu ima dobro odabrana frizura, a bez obzira na to je li vaša kosa dugačka, do ramena ili kratka, frizerski trikovi oduzet će vam godine. U većine žena nakon četrdesete kosa se stanjuje te, ako je duža i nije slojevito ošišana, vizualno vuče lice prema dolje.

Efekt faceliftinga postići ćete ako kosu srednje dužine ošišate slojevito s nekoliko strateški raspoređenih, nestašnih pramenova koji će uokviriti lice, savjetuje Jennifer Lawrence, frizerka popularnoga newyorškog salona. Pramenovi će sofisticirano omekšati crte lica te ćete izgledati ženstvenije i seksi. Srednje duga kosa je savršen odabir jer odlično pristaje svakom obliku lica i teksturi kose. Od frizera zatražite da vam napravi bob frizuru u više slojeva tako da pramenovi dodiruju jagodične kosti te vilicu, a najduži neka sežu do ključnih kostiju.

Želite li ležerniju frizuru, kosu nakon pranja, dok je još vlažna, svežite u labav čvor. Kad se kosa osuši, raspletite čvor i kosa će padati u mekim, nježnim valovima koji se doimaju prirodno te uz to odvlače pogled s bora oko očiju, savjetuje Lawrence.

Čuvajte se kratkih frizura oštrih linija


Za kratku su kosu idealan odabir pixie ili bob frizure u više slojeva koji su dovoljno dugi da ih možete staviti iza ušiju što će vizualno otvoriti lice. Duži pramenovi na vrhu glave kosi će dati mekoću i živost što doprinosi mladolikosti. No ljubiteljice kratkih frizura trebaju biti oprezne jer prekratka kosa ističe bore. Izbjegavajte i oštre, ravno podšišane linije jer su neravno ošišani vrhovi ležerniji i mladenačkiji.

Kose šiške najbolja su opcija

Šiške brišu godine s lica i pomlađuju poput botoksa - skrivaju bore na čelu, očima daju živost te privlače pogled na jagodice. Šiškama možete “začiniti” svaki tip frizure, pa i one najklasičnije. Izbjegavajte teške, ravno odrezane šiške poput Kleopatrinih jer daju oštrinu licu. Krajevi neka budu duži i ošišani pod kutom te ćete šiške moći počešljati i na stranu što će licu dati mekoću.


24sata.hr

_________________
Plesala bih s tobom
kroz najprometnije ceste
jedan tango kroz crveno
tamo gdje nitko ne bi plesao
na vrhu Hendrixovog mosta
i to mi ne bi bilo dosta...


Vrh
Senka
Post  Tema posta: Re: KOSA - nega,frizure,saveti  |  Poslato: 23 Okt 2013, 15:21
Korisnikov avatar
Vječita sanjalica
Vječita sanjalica

Pridružio se: 18 Apr 2012, 12:07
Postovi: 45918

OffLine
Saveti za zdravo teme i lepu kosu

Pitate se kako da umirite iziritiranu kožu vaše glave i kako da se oslobodite peruti?

Slika



Iritacija kože glave je veoma čest problem u današnje vreme, budući da je prouzrokuju stalna farbanja kose, jaki preparati i druga pomagala. Takođe, perut je jedan od neprijatelja kojeg želimo što brže i efikasnije da se rešimo.

Slavna frizerka Karin Džekson je povodom pomenutog problema izjavila:

- Što se tiče problema isušivanja kože glave, stres je glavni uzrok tome. Stres izaziva napetost i zatvara lojne žlezde. Tada dolazi do isušivanja kože glave i do crvenila – objasnila je.

Osim toga, Karin je preporučila jedan sasvim prirodan trik koji umnogome može da pomogne da se koža vaše glave oporavi.

- Trik koji i sama koristim i koji bih preporučila svima koji imaju problem sa isušivanjem kože glave je da uveče pred spavanje stavite na jastuk par kapi ulja lavande. Ono će zaista pomoći koži, a pored toga, umiriće vas i opustiti pred san – objasnila je.

Još jedan savet koji je Karin navela je da postoji poseban period u toku godine u kojem posebno treba da opratite pažnju na kožu vaše glave.

- Leto je zaista problematičan period za kožu. Sunce može da izazove mnoštvo neželjenih posledica. Da biste sprečili reakcije na sunce, najbolje rešenje je da nosite kapu i na taj način se zaštitite. Ali, to uvek nije moguće. Druga opcija je da nanesete malo kreme za sunčanje na kožu vaše glave. Takođe, ne zaboravite vrhove ušiju – posavetovala je Karin.

Nakon sunčanja, Karin Džekson ima preparat koji je njen apsolutni favorit, a to je gel od aloe vere. Pokušajte, zašto da ne?


cosmopolitan.rs

_________________
Slika Slika


Vrh
Senka
Post  Tema posta: Re: KOSA - nega,frizure,saveti  |  Poslato: 29 Okt 2013, 19:18
Korisnikov avatar
Vječita sanjalica
Vječita sanjalica

Pridružio se: 18 Apr 2012, 12:07
Postovi: 45918

OffLine
Savršena punđa i od tanke kose

Sviđaju vam se bujne, raskošne punđe. Ali, imate tanku, svilenkastu kosu i prizor u kome je vaša frizura idelana - čini se nezamislivo. Ipak, uz pomoć stručnih trikova možete sakriti nesavršenosti i postići željeni izgled.

Slika

ALAT
Za pravljenje punđe potrebni su češalj, šampon za suvo pranje, gumica i ukosnice slične boji vaše kose.


POSTUPAK
Kosu počešljajte, zaližete i zavežete na vrhu glave ili niže. Ako imate šiške, možete ih ostaviti ili potpuno zalizati. Na rep nanesite malo šampona za suvo pranje koji će vam dati potrebni volumen i kosu razdelite na četiri dela. Svaki pramen dobro natapirajte, a onda lagano začešljajte kako bi vaš rep izgledao gušće i bogatije.

RAZBARUŠENO
Ako želite neuredniji izgled, pre pravljenja punđe na koren kose nanesite malo šampona za suvo pranje. Dobro raščešljajte i napravite punđu. Na ovaj način kosa pri korenu dobiće volumen, pa ćete izbeći zalizan izgled.


ženablic

_________________
Slika Slika


Vrh
GiGi
Post  Tema posta: Re: KOSA - nega,frizure,saveti  |  Poslato: 11 Nov 2013, 16:40
Korisnikov avatar
Karolina Riječka

Pridružio se: 25 Mar 2013, 12:13
Postovi: 18509

OffLine
Superhrana za ljepotu: Za prve sijede rješenje je čokolada


Izbacivanjem bijelog brašna i šećera te ubacivanjem zdravog povrća i voća koža će doslovno zablistati, dok će čokolada i orasi potaknuti stvaranje melanina u kosi

Slika


Iako je pojava sijedih često uvjetovana genima i godinama, može biti povezana i s prehranom. Upravo nedostatak bakra, minerala koji je tijelu potreban za proizvodnju melanina, može izazvati neželjene sijede vlasi, kažu nutricionisti. A među najefikasnije namirnice koje potiču stvaranje melanina - pigmenta koji kosi i koži daje boju, uvrstili su tamnu čokoladu, kao jedan od najvrednijih izvora bakra.

No osim omiljenim slatkišem, beživotnu, lomljivu i kosu bez sjaja, možete izliječiti prehranom.

- Želite li sjajnu i zdravu kosu, jedite namirnice bogate vitaminom A poput mrkve - savjetuje nutricionistica Kimberly Snyder, čije savjete obožavaju hollywoodske zvijezde Drew Barrymore, Olivia Wilde i Dita Von Teese.

Ako je vaša kosa krhka, tanka i lomljiva, to je znak da vam nedostaje željeza, a rješenje je u crvenome mesu. Ono obiluje željezom koje sudjeluje u transportu kisika krvotokom do folikula vlasi te jača lomljivu kosu i daje joj čvrstoću.

Da bi vaša kosa bila jaka i njegovana, dvaput na tjedan pojedite porciju govedine, a ako ste vegetarijanac, leće ili tofua, koji su također dobri izvori željeza. Gruboj i oštroj kosi pomoći će namirnice bogate omega-3 i 6 masnim kiselinama koje blagotvorno djeluju na vlasište jer sprečavaju njegovo isušivanje te kosu čine elastičnijom, nježnijom i svilenkasto mekom.

Odličan izvor esencijalnih masnih kiselina je masna riba - tuna, losos i skuša, pa ih jedite jedanput, dvaput na tjedan. Želite li pojačati prirodni sjaj kose, jedite avokado i orahe koji će osigurati bolje podmazivanje kutikula na vlasima te će njihova površina biti glatka, a kosa sjajnija.

Grčki jogurt i borovnice za najzdraviju kosu

Grčki jogurt bogat je bjelančevinama, vitaminom D te vitaminom B5, odnosno pantotenskom kiselinom koja je sastojak mnogih preparata za kosu. Istraživanja pokazuju da postoji veza između zdravlja folikula i vitamina D. Grčkom jogurtu dodajte borovnice i dobit ćete vitaminsku bombu za kosu. One su izvrstan izvor vitamina C, važnog za cirkulaciju u vlasištu. Zbog nedostatka vitamina C kosa može postati lomljiva.

Slatkim krumpirom i mrkvom protiv svrbeži vlasišta


Slatki je krumpir bogat izvor antioksidansa beta-karotena koji tijelo pretvara u vitamin A bez kojeg stanice ne mogu normalno funkcionirati. Vitamin A pomaže i prirodnu proizvodnju ulja koja sadrži vlasište te njegov nedostatak može izazvati svrbež i prhutanje vlasišta, a time i beživotnu kosu suhu na dodir. Dobar su izvor beta-karotena namirnice poput mrkve, dinje, manga, bundeve i marelice, svježe i sušene.

Orasi čuvaju prirodnu boju kose te joj pružaju mekoću i izvanredan sjaj

Upravo zato što su bogati omega-3 masnim kiselinama, biotinom i vitaminom E koji pomažu zaštititi stanice od oštećenja DNK, orasi izvrsno djeluju na izgled i strukturu kose. Nedostatak biotina može izazvati čak i gubitak kose. No orasi sadrže i bakar, mineral koji pomaže održati prirodnu boju kose te je čini bogatijom i blistavijom. Grickajte orahe ili ulje oraha dodajte salatama ili njime zamijenite biljno ili suncokretovo ulje za prženje.

Uz banane kosa i nokti ne ‘pucaju’


Kosa i nokti barometar su kvalitete prehrane, a uz manikuru i pedikuru noktima, baš kao i kosi, treba njega iznutra, kaže nutricionistica slavnih Kimberly Snyder.

Kako bi bili zdravi, čvrsti i sjajni, kroz prehranu im morate osigurati dovoljne količine biotina, bjelančevina, cinka, vitamina A te omega-3 masnih kiselina. Biotin, odnosno vitamin H, ojačat će slabe nokte te će ujedno “izliječiti” slabu kosu čiji vrhovi cvjetaju. Da biste kosi i noktima osigurali potrebne doze biotina, jedite banane, grah, cvjetaču, jaja, leću, kikiriki i losos, savjetuje nutricionistica Snyder. Kako biste se opskrbili dovoljnim količinama omega-3 masnih kiselina, u prehranu ubacite jaja, laneno i riblje ulje, skuše, losos, sardine, špinat, tunu i orahe. Te su namirnice ujedno i dobar izvor bjelančevina.

Kako bi tijelo uspjelo izgraditi zdrave i jake nokte, potreban mu je i cink. Signal da prehranom ne unosite dovoljno cinka su bijele mrlje na noktima, kao i česte zanoktice.

- Prehranu obogatite namirnicama poput badema, indijskih oraščića, mahuna, graška i nemasnog mesa govedine - savjetuje nutricionistica.

Kimberlyn popis za kupnju


Ananas - potiče proizvodnju kolagena za lijepu kožu
Mrkva - beta-karoten poboljšava rast kose
Bučine sjemenke - izvrstan izvor cinka za jaku i zdravu kosu
Proso - bogat je biotinom koji hrani krhke i lomljive nokte
Špinat i kelj - zeleno lisnato povrće bogat je izvor kalcija

Za zdravu kosu i nokte jedite masnu ribu i avokado

Omiljena riba Olivije Wilde je losos. Bogat je bjelančevinama i vitaminom D ključnima za jaku kosu i nokte te omega-3 masnim kiselinama. Omega-3 nalaze se u staničnim membranama u koži vlasišta te u prirodnim uljima zaslužnim za održavanje hidratacije. Esencijalnim masnim kiselinama obiluju i sardine, haringe, pastrva, skuša te avokado, sjemenke bundeve i orasi.

Podsjetnik za svaki slučaj: ‘Ne zaboravite vodu!’

Nedovoljan unos tekućine utječe na cijelo tijelo, a tako i na nokte čineći ih lomljivima i slabima. Kako biste spriječili dehidraciju, na dan pijte barem osam čaša tekućine te jedite sočno voće i povrće koje često sadrži i do 90 posto vode te ćete istodobno tijelo opskrbiti i tekućinom i vitaminima, a efekt će se vidjeti ne samo na noktima nego i na sjajnoj kosi, kao i osvježenom izgledu kože.

Channing se uvjerio da ljepota dolazi iznutra


Mnoge pomodne ekstremne dijete koje neumjereno ograničavaju unos kalorija mogu rezultirati dugotrajnim manjkom proteina, što pogađa kosu i nokte. U to se uvjerio i Channing Tatum, koji je prehranu obogatio namirnicama koje obiluju bjelančevinama - crvenim mesom, peradi, jajima, ribom, mahunarkama, orašastim plodovima te svježim sirom i jogurtom s niskim udjelom masti.


24sata.hr

_________________
Plesala bih s tobom
kroz najprometnije ceste
jedan tango kroz crveno
tamo gdje nitko ne bi plesao
na vrhu Hendrixovog mosta
i to mi ne bi bilo dosta...


Vrh
Maša
Post  Tema posta: Re: KOSA - nega,frizure,saveti  |  Poslato: 20 Nov 2013, 20:52
Korisnikov avatar
Administrator
Administrator

Pridružio se: 24 Feb 2013, 22:43
Postovi: 6617

OffLine
Frizure za kišovitu jesen

Pletenice su jedna od najboljih opcija za ovakve vremenske prilike. Balerina punđa sprečava da se kosa pod dejstvom vetra raspe


Slika


Iako deluje da je teško imati dobru frizuru tokom jesenjih, vetrovitih ili kišnih dana, od ovog modnog zadatka nikada ne bi trebalo odustati. Možda vas neki od ovih predloga bude inspirisao i stavio na probu vaše sposobnosti za isprobavanje najrazličitijih frizura, koje će ostati uredne i kada se kroz njih provuku udari vetra.


* Pletenica

One su jedna od najboljih opcija za ovakve vremenske prilike, a uz to ćete izgledati ženstveno. Među stilovima pletenica kao najbolji za vetrovite dane izdvaja se švajcarski, koji uopšte nije teško sprovesti u delo. Pletenicu pravite od sredine glave ili sa strane, potom razdvojite kosu u kike i počnite da ih uplićete. Zatim na kraj pletenice stavite elastičnu gumicu. Naredni korak je da pletenicu koju ste napravili s desne strane prebacite preko glave i fiksirate šnalicama. Isto ponovite i sa onom sa leve strane i zaličićete na preslatku Hajdi, spremnu da osvoji svet.

* Rep

Rep nikada ne izlazi iz mode. Elegantan je, razigran, a u isto vreme veoma lak za pravljenje. Za vetrovito vreme preporučuje se potpuno ravan, a lako ga je i napraviti. Gelom zaližite kosu unazad i na vrhu glave čvrsto vežite kosu. Ako imate valovitu, onda je poprskajte sprejem na bazi prirodne morske soli i pre izlaska sačekajte desetak minuta. Uspećete da izravnate i rep će izgledati sjajno.


* Balerina punđa

Upravo takva punđa je idealna, jer sprečava da se kosa pod dejstvom vetra raspe. Važno je jedino da punđu, na kraju, poprskate lakom za kosu ili stavite neko drugo sredstvo koje će joj produžiti uredan izgled.

A kako je na vetru važno da kosu držite što dalje od lica, potrebni su vam i neki modni dodaci, poput rastegljivih traka. U tom slučaju dugu kosu možete da pustite slobodno da pada, iako je puštena kosa najmanje poželjno rešenje za nepredvidivo vreme.


novosti

_________________
Mnogo je ljudi. redak je čovek..


Vrh
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Pogled za štampu

Ko je OnLine
Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 48 gostiju
Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Idi na:   


Obriši sve kolačiće boarda | Tim | Sva vremena su u UTC + 2 sata

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
DAJ Glass 2 template created by Dustin Baccetti
Prevod - www.CyberCom.rs
eXTReMe Tracker